2024年8月15日，某知名央企世界500強企業(yè)《心理健康與壓力情緒緩解》培訓在北京圓滿(mǎn)完成！“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀分享：“心理健康關(guān)愛(ài)、情緒管理技巧、壓力疏導方法、團隊合作提升，互動(dòng)解疑答惑”。體驗式心理學(xué)培訓很受大家歡迎，寓教于樂(lè )中學(xué)會(huì )心理健康關(guān)愛(ài)，情壓管理技巧！課后《講師評議表》100分！

 郭老師首先帶領(lǐng)大家做了開(kāi)場(chǎng)游戲，現場(chǎng)氣氛輕松活潑，學(xué)員們踴躍互動(dòng)融入，訓練了傾聽(tīng)和快速行動(dòng)的能力，并小組討論列出三個(gè)工作困惑問(wèn)題思考中投入學(xué)習。

 心理正常包含心理健康與一般心理問(wèn)題，心理健康是指本人不痛苦，他人不感到異常，社會(huì )功能良好；而一般心理問(wèn)題則表現為自卑、暴躁、壓抑、敵對、孤僻等。郭老師結合視頻賞析給大家分析了如何自我關(guān)愛(ài)，做到身心健康的“五快三良好”。

 接著(zhù)郭老師通過(guò)身邊故事案例分析情緒對我們的認知、人際交往、生理健康三個(gè)方面的影響，現場(chǎng)演練非暴力溝通法，6秒鐘情緒調適法，并通過(guò)情緒穩定性測試讓學(xué)員們學(xué)會(huì )如何情緒控制，大家對這種結合工作情景模擬的方式非常喜歡，快樂(lè )積極參與！

 郭老師下午講解了心理壓力測試，壓力源分析解決、壓力三個(gè)特征以及與工作績(jì)效的關(guān)系等?，F場(chǎng)演練26種減壓技巧和7好減壓秘笈，如何提升員工心理素質(zhì)，培養積極心態(tài)抗挫折能力，學(xué)員反饋學(xué)到了心理疏導的方法，聽(tīng)課過(guò)程中氛圍愉悅，讓人放松！

 團隊合作能力是指團隊成員發(fā)揮團隊精神、互補互助以達到團隊最大工作效率的能力。郭老師分享了群體與團隊的區別，團隊協(xié)作流程，如何與上司匯報溝通，讓領(lǐng)導喜歡的7個(gè)技巧，人際交往3大法則，提升團隊合作能力方法等，大家認真記錄，熱情互動(dòng)！

 課程在熱烈掌聲中圓滿(mǎn)結束，郭老師和大家合影留念。壓力管理策略重要的是利用人格心理學(xué)的“知、情、意、行”，改變認知觀(guān)念對壓力事件的加工處理，更新升級不合理信念，增加正性情緒體驗，希望大家能夠通過(guò)這次課程學(xué)會(huì )傾訴表達，及時(shí)紓解不良情緒，增強心理張力，加強團隊建設，祝大家學(xué)以致用，知行合一，績(jì)效翻番！

附：《講師評議表》100分

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

 應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績(jì)效！