殷椿和老師簡(jiǎn)介
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中國科學(xué)院北京派特生物制藥公司臨床顧問(wèn)、醫學(xué)專(zhuān)家 緬甸撣邦協(xié)和醫院董事長(cháng) 健康管理、健康教育優(yōu)秀講師 國內多家培訓網(wǎng)高級講師。 少年時(shí)開(kāi)始學(xué)醫，后來(lái)接受專(zhuān)業(yè)師資教育。從事過(guò)醫生，教師等工作，并多年講授健康教育。 曾任東方惠樂(lè )健康養生中心教育總監、宇宙生命科學(xué)（北京）研究中心專(zhuān)家..
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扼制癌魔，重點(diǎn)在于健康管理
時(shí)間：2011-12-23 作者：殷椿和
| 扼制癌魔，重點(diǎn)在于健康管理 殷椿和 癌這個(gè)讓人談之色變的惡魔，正在大張旗鼓地向人類(lèi)發(fā)起進(jìn)攻，它就像一柄懸在人們頭頂上的達摩克利斯劍，不定什么時(shí)候斷落下來(lái)，砍到誰(shuí)是誰(shuí)，人們只能在它的陰影里顫悚。讓人驚恐而悲哀的是：到如今沒(méi)有根本克服的手段?！度珖l生事業(yè)發(fā)展狀態(tài)》統計公報顯示：1997、1998、1999這三年惡性腫瘤已上升到大城市居民死因的第一位，超過(guò)了腦血管疾病。2003年4月世界衛生組織公布了一份來(lái)自聯(lián)合國官方的《世界癌癥報道》，向全人類(lèi)發(fā)出了警報：全球癌癥發(fā)病率有猛增的趨勢，預計2020年全世界癌癥發(fā)病率將增加到50%。人類(lèi)已經(jīng)生存在致癌物的重重包圍之中，每個(gè)人體內都蘊涵著(zhù)癌細胞，不定什么時(shí)候被激活起來(lái)，所以會(huì )令我們談癌色變。 腫瘤伴隨人類(lèi)生存已有漫長(cháng)的歷史，它是人體中的正常的細胞在不良因素的長(cháng)期作用下，在某個(gè)部位出現的過(guò)度增生或異常分化而生成的新生物，在局部形成腫塊。人體在生長(cháng)的過(guò)程中常常會(huì )形成腫塊，但腫塊不一定都是腫瘤。 腫瘤分良性和惡性?xún)纱箢?lèi)：良性腫瘤比較容易察覺(jué)，對機體影響較小，治療方法簡(jiǎn)單，效果顯著(zhù)；惡性腫瘤孕育和潛伏期很長(cháng)，等到發(fā)現已對人體造成很大的危害，治療手段復雜且昂貴，效果卻不理想。 與正常的組織和細胞不同，惡性腫瘤不按細胞新陳代謝的規律生長(cháng)，而是不受約束和控制，形成異常的組織結構和外觀(guān)形態(tài)，連功能和代謝都呈現惡性特征，并且破壞和影響正常組織器官的結構和功能。惡性腫瘤還能向周?chē)M織浸潤蔓延，甚至隨著(zhù)體液循環(huán)擴散轉移到其他部位，繼續成倍增生，對人體和生命構成極大威脅。 生物細胞的變異在漫長(cháng)的歷史進(jìn)程中本是有著(zhù)積極意義的，它能導致生物的進(jìn)化，就象長(cháng)頸鹿的脖子，大象的鼻子和人類(lèi)的直立行走，但這種變化過(guò)程人們是無(wú)法察覺(jué)的，是在歷史長(cháng)河中不斷汰劣存優(yōu)，潛移默化的，是在整個(gè)物種或族群中整體進(jìn)行的。而腫瘤細胞則是部分正常細胞在相對短暫（與漫長(cháng)的進(jìn)化過(guò)程比）的階段在獨立個(gè)體中快速變異的結果。而這種變異都是有原因的，遠期不說(shuō)，就說(shuō)近代，腫瘤病多為社會(huì )低層人士罹患。究其因，大多為營(yíng)養不良，體力過(guò)度透支導致免疫力低下；醫療條件差，有病得不到及時(shí)醫治；同時(shí)因為貧困，惜食，保鮮條件差而常食用煙熏、火燎、腌制甚至霉變腐敗變質(zhì)食物，體內攝入超量亞硝酸鹽，3-4苯并吡，黃曲霉素等強烈致癌物而誘發(fā)腫瘤病。但到了現代，上述這些原因大多消除了，人們豐衣足食、養尊處優(yōu)，家庭大多用上電冰箱，醫院、藥店比比皆是，而腫瘤病卻像上足了發(fā)條，越來(lái)越起勁。各大醫院的腫瘤病房都是人滿(mǎn)為患，身邊的熟人無(wú)論老幼不時(shí)有被癌魔奪去生命的。人們不禁要問(wèn)：現今生活不可謂不富，醫院不可謂不密，設備不可謂不好，醫術(shù)不可謂不精，但因癌死去的人卻不可謂不多，真是諷刺中透著(zhù)悲哀…… 卻不知，現今致癌原因已發(fā)生了大轉變，代之而來(lái)的是有過(guò)之而無(wú)不及的有害因素對人類(lèi)的重重包圍。如：空氣中的二氧化硫，氯、苯，甲醛等有害氣體，飲水中的氟化物，亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，更有食物中的農藥殘留，還有生長(cháng)激素和抗生素的過(guò)量使用都不可避免會(huì )在人體內富集而造成體內環(huán)境不斷惡化，直接干擾內分泌系統和抑制免疫系統。因為耕地面積銳減，人口驟增，人類(lèi)的需求和浪費與日俱升，不采用這種自殺式的種植和養殖手段則無(wú)法解決菜籃子與米袋子的問(wèn)題，還有無(wú)德商家在食品加工時(shí)采用的各種有害添加劑，這種惡性循環(huán)以后還會(huì )在相當長(cháng)時(shí)間內存在。 近年來(lái)，藥品的濫用也是包圍圈中的一環(huán)，無(wú)論醫院還是藥店都大力促銷(xiāo)各種可用可不用的藥物，也使人們深受其害。 現代化的正面效益誰(shuí)都看得到，而現代化帶來(lái)的殺手就在我們身邊卻渾然不知。作為一臺活動(dòng)的接受器，我們每天將受到多少因臭氧層空洞從太空長(cháng)驅直入的宇宙射線(xiàn)的輻射，還有人類(lèi)自己制造的放射設備、電子儀器、手機、電視、通訊塔臺、微波爐、電磁灶發(fā)射的各種電磁波，這些看不見(jiàn)的殺手也無(wú)時(shí)不在干擾我們的神經(jīng)和內分泌系統，破壞我們的免疫功能。 當前社會(huì )劇烈的競爭又把人們逼進(jìn)了一個(gè)快節奏、高壓力、強緊張的犄角。人生之道本是一張一弛，光張不弛，必致斷裂。多少知識分子英年早逝，多少商海精英拋妻舍子，多少影視明星驀然西歸，更有不知名者就不可勝數。 綜上所述，人類(lèi)已經(jīng)被投進(jìn)了自己打造的牢籠，自己砌筑的火坑，在張牙舞爪的癌魔面前，人們一直在兵來(lái)將擋、水來(lái)土掩，而實(shí)際上是頭痛顧頭，腳痛顧腳，但更多是顧此失彼，疲于奔命。各大醫院的腫瘤科，還有各大專(zhuān)科腫瘤醫院都人才濟濟、設備齊整，但每天都在往外抬遺體。更有大量經(jīng)過(guò)醫院治療又回到社會(huì )上的病友，心情愁?lèi)?，郁郁寡歡，在無(wú)望中等待著(zhù)上帝的召喚。這是一個(gè)無(wú)可回避的事實(shí)，也是一個(gè)誰(shuí)都有可能碰上的厄運。因為醫院的治療目前對癌癥而言只能是“應付”，還談不上是“對付”。所以，這種治療只能是短暫的，姑息的，部分的解除一些表面癥狀，基本上或者說(shuō)根本上無(wú)法根治，因為導致癌變的因素沒(méi)有消除。等到癌細胞已經(jīng)激活，實(shí)際上癌魔已經(jīng)對人體發(fā)起了總攻，這時(shí)候總是摁下葫蘆浮起瓢，還有許多打鼠忌器的尷尬之處，使得治療總是局限性的，不徹底的。從另一個(gè)角度看，如果有一個(gè)人進(jìn)了腫瘤病房，就意味著(zhù)這個(gè)人的家庭從此背上了沉重的經(jīng)濟和精神包袱，昂貴的醫藥費用往往會(huì )使一個(gè)好端端的家庭走向貧困，甚至崩潰。 所以，當今社會(huì )關(guān)于癌癥最重要的課題并不是討論建造更多的腫瘤醫院，培養更多的外科醫生，也不是研制更好的放射設備，更不是生產(chǎn)更好的化療藥物，而是在如何預防腫瘤，如何降低發(fā)病率上下功夫。其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題早就有了答案，只不過(guò)沒(méi)有得到普及，沒(méi)有形成社會(huì )共識。所有的有識之士都要大聲疾呼：防癌抗癌只有靠我們自己，不要把生命權交給醫生，要靠我們自己來(lái)管理自己的健康。 其實(shí)，現代的癌癥是由如下因素一步一步促成的： 環(huán)境污染 營(yíng)養失衡 體液酸化 免疫低下 毒素累積 基因突變 因為不斷攝入高熱量，高膽固醇的食物，而當體力勞動(dòng)和體育鍛煉已成為一種奢望的時(shí)候，體內積存的大量的能量物質(zhì)無(wú)法被消耗就會(huì )酸敗而使體液呈酸性，而酸性環(huán)境恰恰是癌細胞的最?lèi)?ài)，恰恰為喚醒、激活這個(gè)魔鬼提供了最佳條件，所以癌癥也是現代的一種“文明富貴”病。 要避免癌魔的糾纏，有必要做好“三預”（預防、預警、干預）： 一， 預防：在衣、食、住、行、用上都要留心 衣：內衣盡量選用棉織品，色彩不要過(guò)分艷麗（鮮艷色彩大多含有毒化合物），新衣一定洗曬過(guò)再穿，干洗過(guò)的衣服一定要在室外晾過(guò)6—8小時(shí)； 食：以天然、素凈為主，控制油、糖、鹽，少食口味重、加工環(huán)節多的食品 ，食不致飽； ?。和L(fēng)、采光要好，裝修不要追求豪華，家具材料和油漆都會(huì )釋放甲醛等有害氣體，要開(kāi)窗通風(fēng)，充分晾排，花崗巖、大理石都含放射性物質(zhì)，室內盡量少用； 行：多走路，少坐車(chē)、多爬樓，少乘電梯； 用：日用品要選用環(huán)保型的，食用瓷器選用中釉工藝制造的，防止鉛汞等有毒元素滲出、餐具，衣物上的洗滌劑要充分漂清、孩子玩具不要選油漆過(guò)的或用色彩鮮艷的塑料制成的、文具要避免使用帶香味的圓珠筆、橡皮，盡量不讓孩子使用涂改液。 二， 預警：關(guān)注自己身體上的一些小變化和一些反應： 重視對二便的檢視，如有特殊變化及時(shí)就醫； 觀(guān)察皮膚上的斑點(diǎn)、色痣，如有變化找皮膚科醫生看看； 女性還要經(jīng)常觀(guān)察乳房和陰道分泌物，如感覺(jué)異常要及時(shí)就醫； 對視力、聽(tīng)力、嗅覺(jué)突然減退要高度警覺(jué)。 三， 干預：六個(gè)字---排、糾、增、調、忌、查 （一） 排：排毒，包括腸毒、肝腎毒、血液毒、淋巴毒、呼吸道毒； （二） 糾：糾正酸性體液，加快解脂、燒脂、排酸，用弱堿性的天然植物中和酸毒； （三） 增：增強免疫力，適當鍛煉，增進(jìn)體質(zhì)、選用提高免疫力的保健品； （四） 調：調整生活方式 做到：腦力與體力--------交替結合 工作與休息--------適當安排 生理與心理--------放松減壓 做到：睡前不飲食，晨起不急躁，工作早安排， 胸中有朝陽(yáng)； （五） 忌：忌煙少酒、少食過(guò)度辛辣、忌頻繁房事； （六） 查：定期體檢，發(fā)現有變及時(shí)調理或治療。 如果我們能做好以上“三預”，就能將癌魔扼制于門(mén)外。要讓更多的人知道這樣做，就能體現出巨大的社會(huì )和經(jīng)濟效益,為創(chuàng )建和諧社會(huì )作出巨獻。 除了以上所說(shuō)的預防環(huán)節，還有一個(gè)相當大的被癌魔纏上的群體非常值得社會(huì )各階層人士的關(guān)注：這就是已經(jīng)在醫院確診并且經(jīng)過(guò)治療又回到社會(huì )上的癌友人群，他們特別需要得到社會(huì )的關(guān)愛(ài)。因為他們都有著(zhù)沉重的心理壓力：一是對自己前程的無(wú)望；二是對家庭負擔的愧疚。同時(shí)，他們生活在健康人群中，有著(zhù)強烈的不平衡心理，老覺(jué)得上帝對自己不公平而神情抑郁。殊不知這種情緒恰恰會(huì )加重病情，更別說(shuō)恢復了。還有，這群人本來(lái)在預防保健方面就比較薄弱，這時(shí)候更需要學(xué)習一些關(guān)于調理保養和預防的知識。 如果有一個(gè)機構能把這群人組織起來(lái)，經(jīng)常讓他們過(guò)集體生活，在一起互相交流治療和調理的心得體會(huì )。讓他們與同樣命運的人在一起，心理會(huì )平衡一些，因為不幸的并不是他一個(gè)人。同時(shí)創(chuàng )造一個(gè)氛圍，發(fā)揮一些病友的專(zhuān)業(yè)特長(cháng)，可以自得其樂(lè )。有文藝專(zhuān)長(cháng)的可以帶領(lǐng)大家唱歌、跳舞、彈琴、繪畫(huà)、練書(shū)法等；有醫學(xué)專(zhuān)長(cháng)的可以給大家講授生理病理知識；有地理知識、游歷經(jīng)驗的可以給大家描繪祖國的大好河山，還能組織旅游等。也可以聘請社會(huì )上的專(zhuān)業(yè)團體來(lái)搞專(zhuān)項活動(dòng)。使這個(gè)群體的每一個(gè)成員都樂(lè )在其中。 當然，提高生活質(zhì)量，減輕痛苦，延長(cháng)生命（包括最終關(guān)懷）是這個(gè)組織最重要的使命。我們要讓病友們懂得如何配合醫院治療，如何防止過(guò)度治療（副作用大于疾病損害），指導病友們在治療中和治療后采取一些輔助措施。如排毒（藥毒、組織壞死毒、放射毒）、提升白細胞、增進(jìn)食欲、提高營(yíng)養水平、防止營(yíng)養過(guò)度等等。 配合治療原則：峻緩結合、攻補結合、固本培元、促進(jìn)造血、幫助消化、增強免疫、糾正酸化、適當運動(dòng)、心理溝通、人際交流。 在這個(gè)機構中，經(jīng)常要舉辦一些預防，保健和醫療方面的講座，邀請有關(guān)方面專(zhuān)家來(lái)做體檢和咨詢(xún)。請有關(guān)權威部門(mén)推薦和鑒定一些中草藥和保健品，要能讓每一個(gè)人都能找到適合自己的調理方法。 以上這些措施已經(jīng)把治療與預防融為一體了，是治中有防，防中含治，這才是一種真正的功德。這個(gè)病前預防和病后關(guān)懷的全過(guò)程就是當前醫療衛生界最熱門(mén)的課題-----健康管理學(xué)說(shuō)！ （原載于《中國報到》06-9） |
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