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公務(wù)員的情商開(kāi)發(fā)與心理調適

課程編號:30562

課程價(jià)格:/天

課程時(shí)長(cháng):2 天

課程人氣:551

行業(yè)類(lèi)別:黨政機關(guān)     

專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:職業(yè)素養 

授課講師:黃桂清

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類(lèi)課
【培訓對象】
公務(wù)員,領(lǐng)導干部

【培訓收益】
提高公務(wù)人員的情商

一、何謂情商?

(一)由來(lái) 情商理論是由美國耶魯大學(xué)心理學(xué)教授彼得· 塞拉維和美國新罕布什爾大學(xué)心理學(xué)教授瓊· 梅耶1991年聯(lián)合提出,時(shí)稱(chēng)“情緒智力”。 1美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾 ·戈爾曼第一次比照著(zhù)智商的表述方式,把“情緒智力”簡(jiǎn)稱(chēng)為“情商”,英語(yǔ)縮寫(xiě)“EQ”。 情商理論傳入中國。

(二)定義 l 情商,是指人們控制情緒的能力。

(三)內涵 1、直覺(jué)自知能力 2、理解平衡能力 3、控制沖動(dòng)能力 4、自我激勵能力 5、挫折承受能力 6、揣摩他人內心情感能力 7、人際溝通能力 8、人際關(guān)系調適能力 9、發(fā)現人際內在聯(lián)系能力

二、情商研究的價(jià)值及其意義 情商對于一個(gè)人獲得成功起決定性作用。 情商研究對于改善人事管理、促進(jìn)人才成長(cháng)具有重要實(shí)用價(jià)值。 在現代東方的國家里,要特別重視開(kāi)發(fā)團隊情商,尤其是團隊首長(cháng)的情商。

三、情商開(kāi)發(fā)的途徑及其方法

(一)情商開(kāi)發(fā)的途徑

(二)情商開(kāi)發(fā)的方法 1、怎樣控制情緒? 控制情緒沖動(dòng)的五種招術(shù) 第一招:延緩滿(mǎn)足法 第二招:自我放松法 第三招:深呼吸法 第四招:自我制怒法 第五招:提高認識法 2、怎樣理解別人?

第一招:重新描述法

第二招:換位思考法

第三招:自立自強法

第四招:提升境界法 3、怎樣感 知他人? 4、怎樣溝通人際? 5、怎樣光明思維?

光明思維的三種招術(shù)

第一招:尋找光明面

第二招:捕捉閃光點(diǎn)

第三招:要透過(guò)黑暗看到光明 6、怎樣培養心態(tài)? 7、怎樣對待挫折?

正確對待挫折三種招術(shù)

第一招:要辨證認識挫折

第二招:要及時(shí)排解消極念頭

第三招:要學(xué)會(huì )逆向思維 

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