疏通情緒提升自我領(lǐng)導力

【培訓對象】
企事業(yè)的各層級人員

【培訓收益】
1.學(xué)員在課堂上可以親身體驗到NLP、薩提亞等的魅力，大量的體驗、練習、分享，學(xué)員在體驗中感知與成長(cháng)，學(xué)習到情緒減壓與轉化的方法與技巧； 2.運用心理學(xué)原理、團體輔導的授課方式，改變了傳統的講座式教學(xué)，學(xué)員互動(dòng)性高、體驗性強，更樂(lè )于接受與參與； 3.讓學(xué)員感到自我肯定的感受加強，抗壓力加強，促進(jìn)提升自我領(lǐng)導力； 4.此課程不僅僅應用在工作中，在生活的各個(gè)層面對學(xué)員都有較大的幫助與平衡，人更趨“完整”，團隊更有凝聚力與活力。

第一部分 壓力與情緒“你是誰(shuí)”
1、情緒與壓力來(lái)自哪里？
2、情緒與壓力由誰(shuí)掌控？
3、如何正確看待“情緒？
4、三體腦與腦神經(jīng)機理
☆ 繪畫(huà)：我畫(huà)我心--測測你當下的壓力水平
☆ 自測：心理健康水平測試

第二部分 情緒管理的“五元力”
1、情緒覺(jué)察力
1）提升覺(jué)察力的方法（內聽(tīng)、內視、內感）
2）情緒感知與身體聯(lián)結
☆ 練習：覺(jué)察力感知與提升
☆ 冥想：身體掃描與自我關(guān)懷
2、情緒理解力
1）情緒應對ABC
2）負面情緒的正面價(jià)值和意義
3）情緒行為下的冰山--隱藏的秘密
☆ 練習：情緒冰山（自我覺(jué)察）
3、情緒轉化力
1）三框轉念--定框、換框、破框
2）積極信念與人生三件事
3）六步走出負面情緒困擾
☆ 練習：意義換框法
☆ 雕塑：情緒應對中的自我整合

4、情緒復原力
1）從負向情緒中復原的能量心理學(xué)技巧
☆ 練習：呼吸放松法、生理平衡法、處理逆向動(dòng)力法、中線(xiàn)療法
2）團體輔導情緒處理（減壓輔導）
☆ 現場(chǎng)團輔：逐步抽離與改變經(jīng)驗元素

5、情緒擴張力
1）自信心循環(huán)圈
2）能量振頻與源泉
3）情緒領(lǐng)導能量穿越（增力輔導）
☆練習：肯定與欣賞

第三部分 情緒運用的“高情商”
1、什么是情商及情商的內容
2、疏導他人情緒的基本態(tài)度
3、打開(kāi)心門(mén)之法與如何表達
4、化解情緒沖突的溝通方法
☆視頻：一致性表達
☆角色扮演：化解情緒沖突事件

第四部分 工作與生活“兩平衡”
1、工作與生活的平衡與挑戰
2、高效工作的時(shí)間管理技巧
3、力量之源的親密關(guān)系技巧
4、和諧之愛(ài)的親子關(guān)系技巧
☆繪畫(huà)：平衡輪
☆家庭排列體驗：愛(ài)的序位
☆討論：修復關(guān)系與愛(ài)的語(yǔ)言

第五部分 問(wèn)答與總結反饋
1、我還有什么疑問(wèn)？
2、我學(xué)習到什么？
3、我感受到什么？
4、我將在工作和生活中如何應用？ 

重慶市心理衛生協(xié)會(huì )EAP專(zhuān)家委員
重慶市心理健康指導技能人才考評員
重慶師范大學(xué)客座教授
國際人力資源管理師
國家二級心理咨詢(xún)師
高級家庭教育指導師
中國排列師協(xié)會(huì )系統排列師
NLP&薩提亞模式心理咨詢(xún)師
正念引導咨詢(xún)師/正念弘講師
OPEN© 教練型智慧父母模型創(chuàng )立者
【實(shí)戰經(jīng)驗】
曾任中國航空工業(yè)集團(世界500強)241廠(chǎng)團委書(shū)記、宗申產(chǎn)業(yè)集團(旗下2家上市公司)HRD、遠大產(chǎn)業(yè)園總經(jīng)理、香港人文比佛利阿米巴項目輔導顧問(wèn)等工作經(jīng)歷。特別是將薩提亞、NLP、系統動(dòng)力學(xué)等心理技術(shù)應用于組織實(shí)踐，圍繞組織內驅力，聚焦團隊及個(gè)人領(lǐng)導力發(fā)展，專(zhuān)注于情緒壓力管理、跨部門(mén)協(xié)作溝通、人際沖突化解、教練式領(lǐng)導、行動(dòng)學(xué)習、引導技術(shù)等賦能團隊與激活個(gè)人的 【OPENER © “開(kāi)啟者”激活團隊領(lǐng)導力】系列培訓輔導與咨詢(xún)。
【授課經(jīng)驗】
擁有十余年的講師授課與個(gè)案咨詢(xún)輔導經(jīng)驗，擁有自主版權課程體系，實(shí)戰輔導，直擊內心。
培訓輔導人次20000+人，個(gè)案咨詢(xún)與教練輔導3000+小時(shí)。
【授課特點(diǎn)】
簡(jiǎn)潔明快、幽默風(fēng)趣、教練式啟發(fā)引導、體驗式互動(dòng)、高效務(wù)實(shí)，引導和控場(chǎng)能力強，極富感染力，深受學(xué)員和企業(yè)好評，常年受聘為中國移動(dòng)、中鐵集團等企業(yè)長(cháng)期服務(wù)。
【核心課程】
①自我領(lǐng)導力（管理者）《管理者角色與領(lǐng)導力提升》（又名：領(lǐng)導者的角色認知與轉型）
②自我領(lǐng)導力（全員）《通情達“力”--疏通情緒提升自我領(lǐng)導力》（又名：情緒與壓力管理）
③自我領(lǐng)導力（全員）《精力管理》（又名：輕松創(chuàng )造卓越的精力管理）
④人際領(lǐng)導力之《對話(huà)的力量--提升協(xié)同與化解沖突的對話(huà)》（又名：高效溝通與沖突化解）
⑤團隊領(lǐng)導力之《有教無(wú)“累”--做教練式卓有成效的管理者》（又名：做教練式的管理者）
⑥行動(dòng)領(lǐng)導力之《目標與計劃管理》（又名：目標與績(jì)效管理）
⑦行動(dòng)領(lǐng)導力之《我行我“速”--用行動(dòng)學(xué)習快速解決難題》（又名：?jiǎn)?wèn)題分析與解決）
⑧成果領(lǐng)導力之《打造聚焦成果的卓越團隊執行力》（又名：聚焦成果的卓越團隊領(lǐng)導力）
⑨平衡領(lǐng)導力之《工作與生活平衡中的高情商》（又名：工作與生活的平衡）