2017年11月21日，美麗“泉城”濟南，由心融集團主辦，山東建設銀行各支行行長(cháng)網(wǎng)點(diǎn)負責人EAP關(guān)愛(ài)培訓順利開(kāi)幕，壓力績(jì)效管理專(zhuān)家郭敬峰老師分享《與情緒壓力共舞》課程:情緒管理技巧，心理資本提升，壓力疏導方法，及時(shí)清理“情緒垃圾桶”，催眠減壓體驗，潛意識的力量巨大，在情景模擬和角色扮演中改善心態(tài)績(jì)效和行為績(jì)效，大家反饋收獲很多，對工作幫助很大，學(xué)會(huì )“太棒了”積極正向暗示，轉換思維提升抗壓韌性，快樂(lè )高效工作每一天！

    郭老師在“壓力情緒管理”方面有豐富的培訓經(jīng)驗，曾給可口可樂(lè )、一汽大眾、中國航天、中國印鈔造幣、中國電信、中國聯(lián)通、國家電網(wǎng)、工商銀行、招商銀行、東風(fēng)汽車(chē)等知名企業(yè)授課，被學(xué)員譽(yù)為“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”，學(xué)員一致反饋很好，課程生動(dòng)深刻，實(shí)用性強。

情緒的危害和相生相克   

     何為情緒？它是對一系列主觀(guān)認知經(jīng)驗的通稱(chēng)，是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)?！抖Y記》把人的情緒稱(chēng)為“七情”：喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲。

“情緒體驗高潮”

    郭老師分享“情緒管理三步法”，即當情緒低落時(shí)，不妨問(wèn)下自己：
What-我現在有什么情緒
Why-我為什么會(huì )有這種情緒
How-如何有效的管理情緒
    當這樣與自己“對話(huà)”時(shí)，能更理性而客觀(guān)地醒覺(jué)自己目前的情緒體驗，讓負面情緒舒緩宣泄，并找到內在的消極情緒根源并積極暗示改善的方向，從而轉換情緒能量，促進(jìn)自我成長(cháng)。

     郭老師分享心智模式：是一張隱藏的心靈地圖，深植于我們心中關(guān)于我們自己、別人、組織及周?chē)澜缑總€(gè)層面的的各種圖象，日積月累后：
決定了我們將自己的推論視為事實(shí)、假設和故事
決定了我們對世界的看法
決定了我們觀(guān)察事物的方法和結論

    我們在日常生活中應盡量避免使用“我不要”，“問(wèn)題是”、“我必須”、“挫折”等負面詞語(yǔ)......而多使用積極思維“我要的是”、“機會(huì )是”、“我的選擇是”、“挑戰與學(xué)習”等充滿(mǎn)希望動(dòng)態(tài)詞語(yǔ)......經(jīng)常正向自我激勵與暗示，就會(huì )發(fā)現自己越來(lái)越心想事成哦~

AB角演練：“焦點(diǎn)的轉換”

    郭老師與學(xué)員互動(dòng)分享有效的“壓力疏導的途徑”，比如：改變動(dòng)機、改變不合理思維、問(wèn)題解決訓練、人際溝通訓練、培養雙贏(yíng)思維、自我放松訓練、情緒管理、自信訓練、分析思維、情感及行為模式等。要努力做到“人生幸福三訣”：

1、不要拿自己的錯誤懲罰自己，

2、也不要拿自己的錯誤懲罰別人，

3、更不要拿別人的錯誤懲罰自己，

這樣，人生就不會(huì )太累了。。。 

    學(xué)員現場(chǎng)體驗神奇的潛意識催眠術(shù)，郭老師語(yǔ)言暗示引導催眠一位美女變成“人體鋼板”懸空后站上人，被喚醒后她感覺(jué)卻很放松舒適，大家覺(jué)得非常不可思議，現場(chǎng)響起了熱烈的掌聲！研究表明，潛意識的力量是意識的3萬(wàn)倍，而催眠正是激發(fā)人類(lèi)最偉大的力量-想象力，從“假裝相信”到“成為現實(shí)”，催眠對人們潛能開(kāi)發(fā)、身心調節、美容瘦身、教育學(xué)習、改變個(gè)性與不良習慣、心理治療、醫療健康、商業(yè)運用、刑事偵查等各方面都有非常大的幫助。

神奇“催眠架人橋”

“優(yōu)秀學(xué)員合影”

    課程尾聲，郭老師和冠軍優(yōu)勝團隊成員合影留念，感謝各位領(lǐng)導和各行長(cháng)網(wǎng)點(diǎn)負責人的積極參與和熱情學(xué)習，共同度過(guò)美好的心靈成長(cháng)之旅！對人知感恩，對事知盡心，對物知珍惜，對己知克制，祝愿大家能夠忙而不亂，忙的快樂(lè )，累而不疲，累的歡喜。對于工作生活壓力面對它、接受它、處理它、放下它，活在當下，幸福人生！

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)不高怎么辦？
2、員工職業(yè)倦怠，執行力低下怎么辦？
3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？
4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？
5、員工推一推動(dòng)一動(dòng)，工作積極性怎么提升？...... 

 應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jì)效！