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國學(xué)與養生

課程編號：12704

課程價(jià)格：￥25000/天

課程時(shí)長(cháng)：1 天

課程人氣：2762

行業(yè)類(lèi)別：不限行業(yè)     

專(zhuān)業(yè)類(lèi)別：健康養生 

授課講師：高承乾

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類(lèi)課
【培訓對象】
企業(yè)中高層管理者、職場(chǎng)精英、養生文化愛(ài)好者

【培訓收益】
1、通過(guò)本課程的學(xué)習，了解國學(xué)中的養生文化。
2、通過(guò)本課程的學(xué)習，調整身心，愉悅心情，釋放壓力，緩解情緒

第一講 中國文化與養生
1、易醫同源
2、道以醫顯
3、黃帝內經(jīng)的智慧
 
第二講 養生先養身
1、氣、陰陽(yáng)與五行
1）什么是氣
2）陰陽(yáng)與五行
3）影響健康的原因
2、十二時(shí)辰養生
1）子時(shí)，膽經(jīng)當令---將軍之官。
2）丑時(shí)，肝經(jīng)當令---將軍之官。
3）寅時(shí)，肺經(jīng)當令---相傅之官
4）卯時(shí)，大腸經(jīng)當令—天門(mén)地戶(hù)。
5）辰時(shí)，胃經(jīng)當令
6）巳時(shí)，脾經(jīng)當令。
7）午時(shí)，心經(jīng)當令。
8）未時(shí)，小腸經(jīng)當令—受盛之官
9）申時(shí)，膀胱經(jīng)當令。
10）酉時(shí)，腎經(jīng)當令。
11）戌時(shí)，心包經(jīng)當令。
 
第三講 養生要養性
1）因天之序 順其自然
2）法于陰陽(yáng)，合于術(shù)數
3）天人合一，形與神俱
4）清心寡欲，精神內守
互動(dòng)：神奇的冥想
 
第四講 養生要養心
1、禪與禪定
1）心為何物
2）心在哪里
2、入禪之門(mén)
1) 破我執
2) 破法執
3) 破空執
3、禪的境界
1）本心
2）回家
3）放下
4）頓悟
互動(dòng)：禪的打坐
 
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