中年員工健康養生,成就和諧幸福人生

【培訓對象】
職場(chǎng)中年員工

【培訓收益】
課程圍繞中年長(cháng)壽的關(guān)鍵在抗衰老，分別從中年人的心理，生理，精神，以及飲食，運動(dòng)，經(jīng)路，中藥，性生活等方面，比較全面地介紹了中年防病保健的理論和方法。其目的就是要全廣大中年人了解自己的生命運動(dòng)規律，消除生活中不良因素，建立科學(xué)的生活方式，達到防病強身，延年益壽的目的?！扒啻撼ｑv，地闊天高，！”愿廣大中老年人的生活如滿(mǎn)目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！

 概論:

1. 21世紀中年健康新標準

2. 健康大廈四大基石:適者有壽,仁者無(wú)敵

3. 中老年健康誰(shuí)做主:最好的醫生是自己

一、 簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫望診識病----"七觀(guān)”

1. 觀(guān)面診知健康

2. 觀(guān)手診知健康

3. 觀(guān)舌診知健康

4. 觀(guān)臍象知健康

5. 觀(guān)青筋知健康

6. 觀(guān)脊柱知健康

7. 觀(guān)斑,麻,痘,疹知健康

 

二、 中年人十大常見(jiàn)疾病的預防與保健

1. 中年人健康的四大敵--------高血壓,糖尿病,高血脂,肥胖癥

2. 位居全世界首位的現代文明病 -------頸肩腰勞損癥

3. 引發(fā)萬(wàn)種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥

4. 辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥

5. 導致免疫力下降的禍根-------腸胃失調癥

6. 讓身體快速衰老的儈子手-------腎虛癥

7. 毒害身體的隱形毒藥--------中老年五毒

8. 壓力緊張導致的--------頭痛失眠癥

9. 女性每月煩心的--------月經(jīng)不調及更年期綜合癥

10. 破壞中老年人”性”福生活的第三者------性生活退化癥

 

三、 中年人健康管理與延年益壽自然療法

1. 高血壓的健康管理與自然療法

1) 高血壓的誘因有哪些

2) 高血壓引起的中風(fēng),高血脂,糖尿病,腎虛怎么辦

3) 高血壓的飲食療法

4) 高血壓的經(jīng)絡(luò )外敷療法

5) 高血壓的氣功療法

6) 高血壓的中藥偏方療法

7) 經(jīng)典成功案例分享:

8) 36為企業(yè)家練習道家千年養生術(shù):

9) <八部金剛功>一個(gè)月三高均明顯改善

2. 糖尿病的健康管理與自然療法

1) 高血糖是怎么發(fā)生的

2) 腎虛,脾虛是形成糖尿病的根本

3) 如何調理腎虛脾虛

4) 糖尿病引起的三多多"多喝.多吃.多尿怎么辦

5) 糖尿病的三種偏方

6) 糖尿病奇跡自愈的點(diǎn)穴療法

7) 糖尿病的中藥泡腳方

8) 糖尿病成功案例分享:

9) 學(xué)員母親：

Ø 王某，69歲，糖尿病并發(fā)癥，腳趾頭黑變壞死預約濟南皮膚病醫院行截肢術(shù),堅持自然療法三個(gè)月壞死腳趾自愈，避免截肢手術(shù)

3. 高血脂的健康管理與自然療法

1) 如何避免高血脂纏身

2) 高血脂引發(fā)中風(fēng)癱瘓.失明.及脂肪肝該怎么辦

3) 猝死的罪魁禍首竟然是高血脂

4) 如何改善高血脂

5) 中藥本草降脂粥三款

6) 一個(gè)月打通血管(清血脂,血栓)的秘方

7) 神奇的經(jīng)絡(luò )療法15天降血脂

8) 高血脂的泡腳方

9) 三高癥的科學(xué)飲食

10) 經(jīng)典案例分享:

Ø 學(xué)員：許某，45歲，高血脂，膽固醇，轉氨酶高一星期自然療法血脂.膽固醇.轉氨酶指數達到正常

4. 頸椎病的健康管理與自然療法

1) 肝腎虧損引發(fā)的頸椎病怎么辦

2) 哪些不良的姿勢誘發(fā)頸椎病

3) 頸椎病引發(fā)的腦癡呆.健忘.甲狀腺瘤.咽炎.頭痛失眠怎么辦

4) 一試就靈的頸椎病原點(diǎn)穴位療法-----斬斷病根

5) 頸椎病的艾灸療法

6) 頸椎病的克星:中藥敷貼秘方三

7) 頸椎病茶飲方.食療方.膏方.草藥方

8) 超過(guò)萬(wàn)人練習的自創(chuàng )瑜伽頸椎理療保健操-----療效非凡

9) 最簡(jiǎn)單的頸椎拍經(jīng)療法-----立竿見(jiàn)影

10) 現場(chǎng)診察頸椎病案例治療

11) 經(jīng)典成功案例分享:

Ø 農行學(xué)員：陸某，40歲，頸椎病，甲狀腺瘤,不開(kāi)刀甲狀腺瘤25天奇跡自愈

5. 脾胃失調癥的健康管理與自然療法

1) 脾胃失調的原因

2) 脾胃失調引發(fā)的便秘.腹瀉.腸炎.濕疹.肥胖.月經(jīng)失調怎么辦

3) "黃臉婆”竟然是脾胃失調惹的禍

4) 如何調好脾胃這個(gè)后天之本

5) 脾經(jīng)上的五行神腧穴可以讓你更年輕

6) 調養脾胃的不老丹:千古名方一副

7) 越喝氣色越好的:補脾胃四寶湯:

8) 隱藏在經(jīng)絡(luò )里的補脾胃”四朵金花”

9) 有了補脾胃”四朵金花”月經(jīng)失調難近身

10) 人人都喜歡的紅豆溫敷減肥法

11) 道家千年養生術(shù):仙人揉腹腹部回春術(shù)

12) 脾胃失調中草藥泡腳方

13) 臍部中草藥外敷法

14) 不可小看脾胃失調艾灸療法

15) 經(jīng)典案例分享:

Ø 10位學(xué)員調理脾胃后的效果

6. 失眠頭痛的健康管理與自然療法

1)  失眠頭痛的原因

2)  失眠引起的頭痛.頭暈.健忘.煩躁.黑眼圈.面色差怎么辦

3)  補足腎精一覺(jué)到天明

4)  調補腎精五大膏湯秘法

5) 三個(gè)護腦大將軍告別頭痛和失眠

6) 學(xué)會(huì )神奇的頭部原點(diǎn)穴療法:失眠頭痛立刻消

7) 頭部刮痧通經(jīng)氣血通法

8) 頭部紅豆溫敷法: 烏發(fā)養顏睡眠沉

9) 千年古方:安神補腦湯

10) 有益于睡眠的五款最佳食療茶飲方

11) 調節失眠頭痛的中草藥泡腳方

12) 中老年人因該學(xué)點(diǎn)禪修

13) 中老年人參禪靜坐的方法

14) 調節睡眠非常靈驗的瑜伽靜心術(shù)

15) 如何練習長(cháng)壽呼吸法:腹式丹田呼吸

16) 練習靜坐呼吸的十大好處

17) 瑜伽冥想術(shù):非常好的減壓凝神楊腦功

18) 10分鐘自我放松功:工作生活更輕松

19) 安神助眠的古印度冥想音樂(lè )

20) 音樂(lè )療法帶來(lái)哪些不可思議的效果

21) 10首對身心又療效的瑜伽冥想音樂(lè )

22) 經(jīng)典案例分享:

Ø 中山大學(xué)學(xué)員：陳某，45歲：失眠頭痛，神經(jīng)衰弱，課程現場(chǎng)治愈失眠頭痛學(xué)員的感想

7. 腎虛腰腿疼痛的健康管理與自然療法

1) 腎氣不足.腎精不固.腎陽(yáng)虛.腎陰虛如何自測

2) 腎虛引起的腰膝酸軟.白發(fā)脫發(fā).子宮肌瘤.前列腺增生怎么辦

3) 腎精不固引起的月經(jīng)失調.女子崩漏,男子早泄生怎么辦

4) 腎陰虛引起的潮熱盜汗.更年期癥狀.經(jīng)閉血枯.怎么辦

5) 腎陽(yáng)虛引起的畏寒怕冷.尿頻尿急.陽(yáng)痿早泄,性冷淡怎么辦

6) 經(jīng)驗方:打通補腎秘穴腎虛引起的不良癥狀均會(huì )改善

7) 補腎秘穴的位置及保養方法

8) 不同腎虛的5款千年古偏方(中藥調理方)

9) 強腰補腎的8款氣食療方

10) 道家百歲道長(cháng)的固腎強腰功

11) 5分鐘巧治腰腿疼痛的祖傳方

12) 關(guān)節炎的調治方法

13) 靜脈曲張的三步調養法

14) 家居自制五行腎寶酒

15) 辦公室瑜伽:三招一式改善腰腿疼痛

16) 經(jīng)典案例分享:

Ø 學(xué)員孫某：膀胱瘤自然療法20天奇跡自愈,10位學(xué)員腰腿疼痛治愈案例

8. 減肥排毒的健康管理與自然療法

1) 肥胖的誘因

2) 肥胖引起的冠心病，高血壓，高血脂，糖尿病怎么辦

3) 10大減肥食療方案

4) 做什么運動(dòng)減肥最有效

5) 哪種走路的方法可以讓你7天變成魔鬼身材

6) 一個(gè)月瘦3-5斤的經(jīng)絡(luò )療法

7) 減肥的中草藥秘方

8) 減肥的泡腳方

9) 中年人容易惹五毒纏身：

10) 寒毒，濕毒，熱毒，食毒，氣毒

11) 毒素自測法

12)     五毒對人體的傷害

13) 如何排除五毒

14) 每天必飲的排毒延壽湯

15) 3款瘦身排毒菜

16) 令血液潔凈及皮膚光亮的排毒呼吸法

17) 五草排毒水泡澡泡腳保健康

18) 達摩易筋經(jīng)養生操排毒增壽每日不可少

19) 經(jīng)典案例分享：

Ø 學(xué)員：鄧某，男，49歲，身高170CM，體重180斤， 伴痛風(fēng)癥，鼻炎等癥,自然療法一個(gè)月減肥6斤，痛風(fēng)緩解，鼻炎治愈

Ø 學(xué)員：王某，女，52歲，身高：162CM，體重165斤,伴膽結石，膝關(guān)節痛，自然療法一個(gè)月減重8斤,膽結石疼痛未復發(fā)，關(guān)節炎治愈

Ø 學(xué)員：謝某，女，55歲，體重158CM，體重138斤，伴閉經(jīng)，便秘，色斑等癥，自然療法一個(gè)月減重5斤，月經(jīng)正常，便秘改善，色斑淡化

9. 皮膚問(wèn)題的健康管理與自然療法

1) 面部色斑形成的原因

Ø 養好肝.腎.脾面色自然好

Ø 易怒的人與斑有緣

Ø 淡化色斑的穴位在哪

Ø 宮廷秘籍;國色天香養顏3方

Ø 面若挑花養生酒怎么制做

Ø 嫩膚美白的玫瑰醋怎么制作

Ø 道家千年駐顏術(shù)：8步磨面功

2) 濕疹形成的原因

Ø 健脾祛濕才是真理

Ø 中醫局部刺血療法治愈濕疹有奇效

Ø 濕疹的飲食宜與忌

Ø 祛濕茶有哪些配方

Ø 一款3.8元的藥治濕疹效果非常好

Ø 經(jīng)典案例分享：

Ø 學(xué)員：陶某，49歲，頑固性濕疹，反復發(fā)作，自然療法一個(gè)月斬斷病根，沒(méi)有復發(fā)

王玨老師 專(zhuān)家介紹： 國家高級中醫養生師（人社部頒證） 辦公室養生總動(dòng)員發(fā)起人, 印度瑜伽國際聯(lián)合會(huì )中國區秘書(shū)長(cháng) 王老師生于中醫世家，自幼秉承家學(xué)淵源；后遍訪(fǎng)名師，師從手診第一人蔡洪光、正脊大師徐子競、中醫自然療法郝美玉教授等中醫學(xué)、健康養生名家，研習中醫、自然療法等多種健康養生術(shù)；并負笈游學(xué)印度三年，拜于國際瑜伽大師希瓦•帕薩德門(mén)下，修行印度瑜伽術(shù)、靈修術(shù)。 王老師將中國傳統中醫學(xué)、道家養生術(shù)、印度瑜伽、靈修術(shù)等融會(huì )貫通，結合現代職場(chǎng)人士工作、生活特點(diǎn)，自創(chuàng )特色《職場(chǎng)巧養生》系列健康養生課程，近三年來(lái)授課滿(mǎn)意率全部在90%以上。 王老師自2008年專(zhuān)注于健康養生培訓以來(lái)，已在深圳檢驗檢疫老干部局、中國移動(dòng)廣東省多家地市公司、中國銀行多家分行、交通銀行多家分行、中海油等上百家機關(guān)單位、企業(yè)開(kāi)展健康養生培訓課程和講座，并被招商銀行總行、中國銀行廣東省分行、深圳海關(guān)檢驗檢疫局等多家單位聘為常年健康養生顧問(wèn)，且為清華大學(xué)，中山大學(xué)，浙江大學(xué)，上海交通大學(xué)，上海財大，等國內知名大學(xué)特聘講師。 專(zhuān)業(yè)證書(shū)： 人力資源與社會(huì )保證部中國就業(yè)培訓技術(shù)指導中心頒發(fā)的中醫養生師（高級）證書(shū)。 核心課程： 《黃帝內經(jīng)養生智慧》《職場(chǎng)人士養生智慧》《四季飲食與經(jīng)絡(luò )養生》《辦公室巧養生》《魅力女性養生養心養顏經(jīng)》《中醫體質(zhì)養生》《VIP貴賓客戶(hù)答謝養生沙龍》 課程特色： 輕松、愉悅、受益一生 王老師與學(xué)員亦師亦友，課程輕松活潑，讓學(xué)員以愉悅的心情享受課程； 王老師不僅讓學(xué)員現場(chǎng)學(xué)習到健康養生的知識與技巧，更努力傳播健康生活、工作方式，被學(xué)員譽(yù)為“王玨老師的課程讓我受益一生”。 服務(wù)客戶(hù)： 清華大學(xué)、浙江大學(xué)、交通大學(xué)、中山大學(xué)、上海航空、深圳電信、中國移動(dòng)廣東省多家地市公司、中國銀行多家分行、建設銀行多家分行、興業(yè)銀行總行、招商銀行、農業(yè)銀行、交通銀行多家分行、郵儲銀行多家分行、深圳農商行、中海油、招中國銀行廣東省分行、深圳檢驗檢疫老干部局、深圳海關(guān)檢驗檢疫局等多家單位。 授課視頻： http://i.youku.com/u/UNDgwMTU2MjY0/playlists/view_1_order_2 [本簡(jiǎn)介版權歸老師所有，僅供合作伙伴與本機構業(yè)務(wù)合作使用，未經(jīng)書(shū)面授權及同意，任何機構及個(gè)人不得向第三方透露] 周 周 13989871931 立足行業(yè)、精耕專(zhuān)業(yè)！ QQ：58588541 郵箱：58588541@qq.com 周周官方博客：http://blog.sina.com.cn/chinapeixunren 銀行講師網(wǎng)：http://www.yinhangjiangshi.com/

• 走進(jìn)教練的藝術(shù)與科學(xué)，走進(jìn)平衡成功幸福人生

   

  第一天：了解潛意識 如何利用你的教練聲音使影響最大化 培養一系列的聲音 使用積極的建議 創(chuàng )造性聲音練習的特征 三座椅頭腦風(fēng)暴練習概要 批評者練習——導師桌第二天：反饋模式與失敗模式 反饋的記憶：痛苦的和愉快的 有效反饋 如何給出很好的反饋 如何做出有效的反饋—&m..

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