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自我賦能
時(shí)間：2019-09-25
一、自我賦能
因為在過(guò)往的工作當中，時(shí)而會(huì )感到無(wú)力，總覺(jué)得很多心里的東西不知如何表達，表達出來(lái)的似乎又沒(méi)有強有力的支撐。同時(shí)我又知道這不是別人的問(wèn)題，也不是環(huán)境的問(wèn)題，而是我自己的問(wèn)題，是我自己內在的問(wèn)題。
我清晰的知道這樣不好，我需要轉換能量。這個(gè)時(shí)候就需要自我賦能了。
我們都知道，自我賦能，就是自己給自己力量，回到自己的“動(dòng)力之源”。同時(shí)清楚的看到我們的動(dòng)力之源并不在外面，而是在自己的內心。
人之所以會(huì )“無(wú)力”或“受害”，是因為把力量寄托在了“外在”，以為那個(gè)“力量”在外在的“某個(gè)人身上”或“某個(gè)地方”。所以就拼命的去外在尋找力量，自己給自己設置了受害者的地位，就是把力量拱手相讓了，同時(shí)也不需要再去負責任了。這也是陳序老師在課程中講到的“責任稀釋法則”。就像俗語(yǔ)講的“抱著(zhù)金飯碗去要飯”的道理一樣。
通過(guò)自我賦能，當我們重新變得有力量的時(shí)候，是因為愿意看到動(dòng)力之源在自己內心而不在外面，愿意和自己的動(dòng)力之源緊緊相連，這時(shí)我們對當下的目標就會(huì )更清晰，因為有了動(dòng)力之源的支撐，同時(shí)也愿意去負責任和面對了。
在影片《巨齒鯊》中，45歲的李冰冰不僅和好萊塢一線(xiàn)大咖杰森斯坦森上演了對手戲，還又一次主演了電影中的C位角色。
我們知道，中國的大部分明星去參演好萊塢的作品，一般飾演的都是無(wú)足輕重的小角色。而李冰冰卻說(shuō)：“我不想去（好萊塢）做邊邊角角，要做就做到最好。”
于是，面臨轉型的她，不斷突破自我，努力發(fā)展好萊塢電影事業(yè)。大多數人不知道的是，李冰冰是37歲才開(kāi)始學(xué)的英語(yǔ)，而曾經(jīng)她的高考英語(yǔ)，僅得了27分。
如今已經(jīng)45歲仍保持著(zhù)窈窕身材的她，依舊努力練習英語(yǔ)口語(yǔ)，不忘充實(shí)自己。
時(shí)間會(huì )回報努力的人，愿意給自己賦能，并讓自己不斷升值的李冰冰，競爭力也更鮮活、有力。所以，在《巨齒鯊》中，她能再次以C位出現在觀(guān)眾眼前，像她自己所說(shuō)的那樣，要做就做到最好。
賦能，可以讓你更與眾不同、更稀缺、更重要、更有影響力，成為一個(gè)更強大的個(gè)體。
持續給自己賦能的人，能擁有更大的力量，在實(shí)現個(gè)人價(jià)值的路上，也會(huì )越走越遠。
也給到了我們很多自我教練自我賦能的工具，比如生命意圖的練習、五項打卡。
對于的我自己來(lái)講，給我最大賦能是自我覺(jué)察，通過(guò)寫(xiě)覺(jué)察日記、豐盛日記，開(kāi)始慢慢覺(jué)察自己的情緒、意圖、期待，開(kāi)始對自己有越來(lái)越深的了解，內心真的很喜悅。
自我賦能的小貼士：
放下手機，放眼周?chē)?，你?huì )發(fā)現很多美好
放下手機，放眼周?chē)?，你?huì )發(fā)現很多美好
早睡早起身體好
每天問(wèn)一下自己的理想是什么
多看書(shū)，多學(xué)習，腹有詩(shī)書(shū)氣自華
鍛煉身體，讓自己不僅有才還有顏
賺錢(qián)，讓自己和家人的生活更有品質(zhì)
?；丶铱赐改?，常給好朋友打電話(huà)或見(jiàn)面，親情和友情是最珍貴的感情
學(xué)會(huì )做個(gè)傾聽(tīng)者
學(xué)會(huì )玩，學(xué)會(huì )有品位的玩
自己的煩惱，不要帶回家，不給任何人分享
堅持每天做自己喜歡的事情（發(fā)現美的眼睛、覺(jué)察日記、豐盛日記、強有力提問(wèn)、松規條日記），如此生活會(huì )越來(lái)越好，這就是一種自我賦能的方法
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