一、找工具/物色復盤(pán)模板
復盤(pán)，本身就是在幫助我們在日常中總結出一套可復用的套路。而想要堅持復盤(pán)，則需要一個(gè)稱(chēng)心如意、適合自己的工具。與其自己花一大段時(shí)間摸索出復盤(pán)的流程系統，不如在前人的復盤(pán)模板/工具上稍作調整，成為適合自己的復盤(pán)工具。
一般的復盤(pán)模板/工具會(huì )習慣去尋找初始設定目標和最終達成目標當中的差異，繼而分析形成差異的原因，從而提煉總結為經(jīng)驗。同時(shí)也考驗我們平常對個(gè)人和工作的積累，日常當中積累復盤(pán)的多了，到了年末做復盤(pán)總結一整年的時(shí)候就輕松和舒服多了，不會(huì )沒(méi)有頭緒。

比如PDCA復盤(pán)工具
而對于剛剛開(kāi)始接觸復盤(pán)，或者沒(méi)有明確設置自己的目標的朋友們，可以嘗試一下以下這個(gè)工具：
「動(dòng)態(tài)回顧循環(huán)」Active ReviewingCycle
這是英國學(xué)者Roger Greenaway提出的引導技巧，也稱(chēng)“動(dòng)態(tài)引導反思法”，歸納出四個(gè)「F」的提問(wèn)重點(diǎn)，即：Facts(事實(shí))、Feelings（感受、體會(huì )）、Findings（發(fā)現）、Future use（未來(lái)的運用），也稱(chēng)4F回顧法。

二、掌握工具及內涵
首先，明白這4個(gè)F代表著(zhù)什么。
1、Facts（事實(shí)）
就是擺事實(shí)，講道理，完全復述事情的真實(shí)情況；
它表示在體驗中實(shí)際做的、看到的、聽(tīng)到的。幫助自己回憶過(guò)程中發(fā)生了什么，主要帶著(zhù)一個(gè)不評判的角度來(lái)回憶。
2、Feelings（感受、體會(huì )）
對某一事件發(fā)生后內心的主觀(guān)感受、體會(huì )、感想或直覺(jué)。（主要針對第1點(diǎn)Facts）
人的行為往往是受情感支配著(zhù)的，所以在動(dòng)態(tài)回顧的第二個(gè)環(huán)節，會(huì )回顧在facts的背后情感是什么。同時(shí)通過(guò)對感受的了解，來(lái)判斷這個(gè)行為/事實(shí)達到了什么效果。
3、Findings（發(fā)現、原因）
通過(guò)客觀(guān)存在的事實(shí)，分析事實(shí)背后的情感，然后發(fā)現、尋找產(chǎn)生情感或導致的行為的原因，從而總結哪些經(jīng)驗帶來(lái)了改變（意義、認知），解決問(wèn)題。
4、Future use（運用）
通過(guò)上述的事實(shí)、感受、發(fā)現，將所學(xué)的用在現實(shí)生活中。以后遇到同樣的或者類(lèi)似的情況我們要怎么做。
三、配合工具，進(jìn)行回顧
首先是擺事實(shí)講道理（facts）
針對這些事情，挖掘自己的感受、情感、體會(huì )（feelings）
然后，尋找產(chǎn)生這些感受、情感、體會(huì )的原因（findings）
最后，針對上述回顧，寫(xiě)出切實(shí)可行的解決措施（future use）

四、小總結
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，用4F回顧法，可以明確知道在一段時(shí)間內，我做了什么（facts），做這些事情的感受（feeling），為什么會(huì )有這樣的感受或者做這些事情的原因（findings），最后得出可以用在之后的工作、生活的啟示（future use）。
而在剛剛開(kāi)始運用工具做復盤(pán)時(shí)，我們可能會(huì )覺(jué)得有些死板，有些生搬硬套。但我們學(xué)習任何一個(gè)工具或者技能，都需要一定的磨合的時(shí)間，多實(shí)踐、多運用，才能使工具內化成我們自身的利器。