<wbr id="gi2s4"><strong id="gi2s4"></strong></wbr>
<wbr id="gi2s4"><label id="gi2s4"></label></wbr>
<wbr id="gi2s4"><strong id="gi2s4"></strong></wbr>
<button id="gi2s4"></button>
<wbr id="gi2s4"></wbr>
<button id="gi2s4"><strong id="gi2s4"></strong></button>
<button id="gi2s4"></button>
<button id="gi2s4"></button>
<div id="gi2s4"><s id="gi2s4"></s></div>
<wbr id="gi2s4"><label id="gi2s4"></label></wbr><div id="gi2s4"><s id="gi2s4"></s></div>
當前位置: 首頁(yè) > 內訓課程 > 課程內容
廣告1
相關(guān)熱門(mén)公開(kāi)課程更多 》
相關(guān)熱門(mén)內訓課程更多 》
相關(guān)最新下載資料

積極心理學(xué)提升幸福感

課程編號:35650

課程價(jià)格:¥30000/天

課程時(shí)長(cháng):2 天

課程人氣:1033

行業(yè)類(lèi)別:石油化工     

專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:職業(yè)素養 

授課講師:郭敬峰

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類(lèi)課
【培訓對象】
公司中高層管理人員、職業(yè)經(jīng)理人、一線(xiàn)管理人員

【培訓收益】
?了解實(shí)用心理健康知識及常見(jiàn)心理問(wèn)題識別應對。
?掌握身心健康的標準:“五快三良好”。
?了解心理健康對生理健康的影響和實(shí)用養生方法。
?學(xué)會(huì )心理健康與不健康等基本心理識別技術(shù)。
?了解一般心理問(wèn)題如自卑、暴躁、壓抑、偏執、消沉、敵對、孤僻等表現特征。
?了解員工心理異常特征和診斷標準。
?了解如何區別精神病、神經(jīng)癥、人格障礙等心理異常癥狀。
?了解焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、疑病癥等一般神經(jīng)癥表現。
?掌握職場(chǎng)常見(jiàn)不良情緒及應對策略。
?了解常用心理健康量表的分類(lèi)與常用心理量表。
?掌握如何從測評報告,結合員工的行為、情緒等表現分析其心理健康狀況。
?學(xué)會(huì )識別和預防常見(jiàn)心理異?,F象,提高員工心理健康水平。
?關(guān)愛(ài)預防員工心理健康:1.未病養生,2.欲病救萌,3.已病早治。
?管理者掌握“問(wèn)題員工”安全處理方法,避免嚴重群體事件。
提升員工心理資本,改善心態(tài)績(jì)效和行為績(jì)效。

 【課程介紹】

現代工作生活節奏快,時(shí)代因素、組織因素、員工自身因素都會(huì )導致員工產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。在企業(yè)的日常管理中,充分關(guān)注員工心理健康,通過(guò)多種途徑增強員工的抗挫能力,將不穩定因素消滅在萌芽狀態(tài),已成為企業(yè)和諧穩定、健康發(fā)展的必然之選。就此而言,企業(yè)幫助員工獲得心理健康,就是在幫助企業(yè)自身順利發(fā)展。畢竟,員工是企業(yè)的細胞,而他們工作效率的發(fā)揮與他們的心情、心態(tài)密不可分。有多種多樣的因素會(huì )影響到員工的職業(yè)心態(tài),不良的職業(yè)心態(tài)就好像漂浮在企業(yè)上空的一片陰云。這樣的陰云聚集多了,企業(yè)早晚會(huì )迎來(lái)暴風(fēng)雨。
 
    《積極心理學(xué)提升幸福感》課程從積極心理學(xué)的角度,與您一起研討企業(yè)管理者如何通過(guò)加強職工心理關(guān)愛(ài)來(lái)抓住新時(shí)代員工的心,提升個(gè)體心理資本,增強員工幸福感,打造高效組織、健康職場(chǎng)和幸福員工,更多心理測評解讀、實(shí)際案例的分析、提供更實(shí)用的解決問(wèn)題的工具和技巧,從而提升團隊心態(tài)績(jì)效和行為績(jì)效。
 
【培訓收益】
了解實(shí)用心理健康知識及常見(jiàn)心理問(wèn)題識別應對。
掌握身心健康的標準:“五快三良好”。
了解心理健康對生理健康的影響和實(shí)用養生方法。
學(xué)會(huì )心理健康與不健康等基本心理識別技術(shù)。
了解一般心理問(wèn)題如自卑、暴躁、壓抑、偏執、消沉、敵對、孤僻等表現特征。
了解員工心理異常特征和診斷標準。
了解如何區別精神病、神經(jīng)癥、人格障礙等心理異常癥狀。
了解焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、疑病癥等一般神經(jīng)癥表現。
掌握職場(chǎng)常見(jiàn)不良情緒及應對策略。
了解常用心理健康量表的分類(lèi)與常用心理量表。
掌握如何從測評報告,結合員工的行為、情緒等表現分析其心理健康狀況。
學(xué)會(huì )識別和預防常見(jiàn)心理異?,F象,提高員工心理健康水平。
關(guān)愛(ài)預防員工心理健康:1.未病養生,2.欲病救萌,3.已病早治。
理者掌握“問(wèn)題員工”安全處理方法,避免嚴重群體事件。
提升員工心理資本,改善心態(tài)績(jì)效和行為績(jì)效。
 
【授課方式】
情景心理劇、影片賞析、趣味游戲、心理測試、角色扮演、小組討論等形式
    課程內容追求實(shí)戰、實(shí)操、實(shí)用。體驗式培訓注重互動(dòng)參與、在感悟中學(xué)習獲得積極的智慧體驗,提升幸福感和企業(yè)績(jì)效,形成獨特的培訓風(fēng)格。
 
【培訓對象】:  公司中高層管理人員、職業(yè)經(jīng)理人、一線(xiàn)管理人員
【授課時(shí)間】:  1-2天
 
【課程大綱】
第一單元:熱身活動(dòng),分組團建 
1、全場(chǎng)熱身活動(dòng) :《抓小奴》
隨機安排學(xué)員兩兩相對,AB角訓練反應速度。
2、團建展示PK:《旗人旗語(yǔ)》
魚(yú)骨式分組,組建團隊選“司令”,起隊名、隊呼,設計隊旗,每組討論列出3個(gè)困擾問(wèn)題或培訓期待收獲、進(jìn)行團隊風(fēng)采展示,引爆大家參訓的士氣和熱情。
3、請安排計分助教1名,遞話(huà)筒助教2名,教室左邊各1名,教室右邊各1名。
 
第二單元:?jiǎn)T工心理健康關(guān)愛(ài)
1、職工心理健康失衡背景
(1)什么是心理健康
 本人不覺(jué)得痛苦 (穩定愉快的情緒)
 他人不感到異常 (和諧的人際關(guān)系)
 社會(huì )功能良好 (適應環(huán)境、勝任角色)
(2)人們心理健康程度的分布情況
(3)五快三良好
軀體健康“五快”
心理健康 “三良好”
 
2、心理健康與一般心理問(wèn)題
(1)心理健康:個(gè)體能夠適應環(huán)境,認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態(tài),能保持正常的調控能力。
(2)一般心理問(wèn)題:
自卑 /暴躁 /壓抑 /偏執 /狂熱 /消沉 /敵對 /孤僻
案例: 《我是一只小小鳥(niǎo)》
 
3、關(guān)注員工心理健康
(1)一般心理問(wèn)題性質(zhì)分類(lèi)
戀愛(ài)婚姻問(wèn)題
工作發(fā)展問(wèn)題
人際關(guān)系問(wèn)題
軀體疾病
(2)揭示人類(lèi)心理、軀體和行為之間的深層關(guān)系
案例分析:“富士康14跳”背后的知、情、意、行
(3)在社會(huì )轉型時(shí)期員工職業(yè)壓力與心理援助
今天的時(shí)代,誰(shuí)為未來(lái)埋單
四個(gè)象限,四種職業(yè)人生
 
4、自我關(guān)愛(ài)健康的四大基石
(1)良好的心態(tài)
(2)合理的膳食
(3)適量的運動(dòng)
(4)充足的睡眠
健康自測:你的健康指數是多少?
 
5、了解員工的心理壓力源與心理訴求點(diǎn)
(1)對變革的兩大態(tài)度:順應和抗拒
(2)員工心理援助工作的“總開(kāi)關(guān)”
EAP心理援助的角色定位
EAP心理援助的衡量標準
(3)愛(ài)心的暖流傳遞
(4)大多人都愿意活在“舒適區”
誠摯關(guān)愛(ài)員工的心靈
生理自我、心理自我、理性自我、社會(huì )自我
通過(guò)自我認識,使員工找出自己的優(yōu)勢,發(fā)現自己的劣勢
案例談?wù)摚?“馬努杰的死亡回旋梯”
 
第三單元:積極心理學(xué)提升幸福感
互動(dòng)游戲:《我演你猜》
1、什么是積極心理學(xué)?
(1)積極心理學(xué)的研究對象——幸福感
案例: 全球性的流行病—21:1現象
(2)積極心理學(xué)的緣起
(3)何為幸福?衡量人生意義唯一的指標
     互動(dòng):你心中幸福是什么樣的?
(4)幸福的十大要素
健康的體魄
切合實(shí)際的目標和期望
自尊
控制感情
樂(lè )觀(guān)
豁達
益友
合群
勞逸結合
團隊意識
(5)幸福=能力/欲望
(6)幸福能力提高的途徑
調整內在思維方式
建立外在均衡的生活方式
提升心理資本
2、獲得內心幸福的六大法則
(1)是什么讓我們變得不快樂(lè )?
缺乏信仰;
總是比較;
對美好事物不感動(dòng)……
自評:你中了幾招?
(2)幸福法則1:學(xué)會(huì )選擇
幸福是一種選擇
區分偏差
糾正偏差效應
(3)幸福法則2:學(xué)會(huì )失敗
將挫折升華
評價(jià)失敗的技巧
善于比較是一種智慧
不要怕失敗,關(guān)鍵在于行動(dòng)。
(4)幸福法則3:為所當為,順其自然
案例:蝶破繭的故事
(5)幸福公式4:樂(lè )觀(guān)看待人生
案例:騾子的故事
(6)幸福法則5:培養積極性格
分享:消極的心態(tài)像口臭
(7)幸福法則6:建立人生意義感
工作三境界
賺錢(qián)謀生
事業(yè)
使命感
案例:成功的人都是帶著(zhù)愛(ài)和使命感去工作
3、提升幸福感的8大工具
(1)幸福工具1:關(guān)愛(ài)自己
良好的心態(tài)
合理的膳食
適量的運動(dòng)
充足的睡眠
自評:你還能活多少歲?
(2)幸福工具2:簡(jiǎn)化生活
案例:北歐人的簡(jiǎn)單生活
(3)幸福工具3:閱讀長(cháng)智
家庭教育
學(xué)校教育
社會(huì )教育
宗教教育
自我教育
分享:柏拉圖論人生基本需求
(4)幸福工具4:聚焦當下
先做好眼前的工作,先過(guò)好當下的生活
不要去過(guò)分關(guān)注遠方模糊的目標和追求
快樂(lè )兒童給我們的啟發(fā):注意力聚焦
互動(dòng):如何做到一日一生?
(5)幸福工具5:多與快樂(lè )的人交往
研究:情緒會(huì )傳染
(6)幸福工具6:投身有價(jià)值的充實(shí)工作
(7)幸福工具7:建立社會(huì )支持系統
多對別人欣賞、鼓勵和贊美;
有真心的朋友;
有支持性的人際關(guān)系。
人生值得交結的朋友
             思考:你都擁有什么?渴望擁有什么?
(8)幸福工具8:接納自己,悅納別人
悅納情緒,與情緒和平相處;
享受成功
直面現實(shí)
接納不完美的自己
實(shí)戰演練:如何1秒鐘處理負面情緒?
4、幸福錦囊:國學(xué)人生智慧
(1)儒家-拿得起:元亨利貞,孝悌忠信,禮義廉恥,仁愛(ài)和平。
(2)道家-看得開(kāi):人心惟危,道心惟微,惟精惟一,允執闕中。
(3)佛家-放得下:諸惡莫作,眾善奉行,自?xún)羝湟?,明心?jiàn)性。
(4)智者心轉境,當下即極樂(lè )
  案例:司馬懿與諸葛亮
(5)人生幸福三訣:
不要拿別人的錯誤來(lái)懲罰自己
不要拿自己的錯誤來(lái)懲罰別人
不要拿自己的錯誤來(lái)懲罰自己
互動(dòng):你的幸福指數是多少?
 
第四單元:總結升華
1、本課程我感觸最深的地方是:
(1)
(2)
(3)
 
2、我將在自己的工作(生活)中改變如下:
(1)
(2)
(3)
 
第五單元:互動(dòng)解疑答惑
 
附:【授課案例及視頻】
1、中國太平人壽《打造陽(yáng)光心態(tài)、職業(yè)幸福感提升》:是什么讓我們不快樂(lè )?-15分鐘 
愛(ài)奇藝:https://www.iqiyi.com/v_19uote8t8xw.html
優(yōu)酷網(wǎng):https://v.youku.com/v_show/id_XNTgyNzg2NjgxNg==.html
 
2、中國郵儲銀行《積極情壓管理打造職場(chǎng)人士的感恩陽(yáng)光心態(tài)》-12分鐘視頻
優(yōu)酷網(wǎng):https://v.youku.com/v_show/id_XNTE2NzAxNjcyOA==.html
愛(ài)奇藝:https://www.iqiyi.com/v_1im5q6vk7oo.html
 
3、中國太平保險《打造陽(yáng)光心態(tài)、職業(yè)幸福感提升》:幸福的十大要素-10分鐘視頻
優(yōu)酷網(wǎng):https://v.youku.com/v_show/id_XNTgyNzk1MTQyNA==.html
愛(ài)奇藝:https://www.iqiyi.com/v_pptr7qy95w.html
 
4、郭敬峰授課健康管理中心《情緒與壓力共舞》-太棒了積極思維13分鐘
騰訊視頻:https://v.qq.com/x/page/b3080sxhcvo.html
優(yōu)酷網(wǎng):https://v.youku.com/v_show/id_XNDcxNDUwOTA1Mg==.html
56視頻:http://www.56.com/u15/v_MTY0OTAzMjky.html
愛(ài)奇藝:https://www.iqiyi.com/v_19rxsk3sgo.html
西瓜視頻:https://www.ixigua.com/i6838854906342801927?utm_source=xiguastudio
咨詢(xún)電話(huà):
0571-86155444
咨詢(xún)熱線(xiàn):
  • 微信:13857108608
聯(lián)系我們
蜜芽亚洲av无码精品色午夜_久久免费国产AⅤ网_一本大道香蕉高清久久_精品久久久久久亚洲
<wbr id="gi2s4"><strong id="gi2s4"></strong></wbr>
<wbr id="gi2s4"><label id="gi2s4"></label></wbr>
<wbr id="gi2s4"><strong id="gi2s4"></strong></wbr>
<button id="gi2s4"></button>
<wbr id="gi2s4"></wbr>
<button id="gi2s4"><strong id="gi2s4"></strong></button>
<button id="gi2s4"></button>
<button id="gi2s4"></button>
<div id="gi2s4"><s id="gi2s4"></s></div>
<wbr id="gi2s4"><label id="gi2s4"></label></wbr><div id="gi2s4"><s id="gi2s4"></s></div>