高效能時(shí)間管理

【培訓對象】
中高層管理者、后備管理干部及普通員工

【培訓收益】
轉變時(shí)間觀(guān)：樹(shù)立長(cháng)遠的時(shí)間觀(guān)，學(xué)會(huì )運用比較優(yōu)勢理論和取悅自己 掌握方法論：通過(guò)演練學(xué)會(huì )GTD、番茄工作法、精要主義等工具方法

測試：你需要時(shí)間管理嗎？
第一部分 時(shí)間觀(guān)：重新認識時(shí)間管理
一、為什么要進(jìn)行時(shí)間管理？
1.在這拼爹的時(shí)代，唯一公平的資源就是時(shí)間
2.體會(huì )時(shí)間：《匆匆》、人的一生
3.時(shí)間的四大特征：無(wú)法開(kāi)源、無(wú)法節流、不可替代、不可再生
二、該怎樣規劃人生？
1.時(shí)間管理的最大問(wèn)題：選錯方向
2.錯誤選擇的原因：沉默成本+時(shí)間觀(guān)
3.實(shí)戰演練：規劃你的人生餅圖
三、成功人士的三大時(shí)間觀(guān)：以終為始+要事第一+富人心智
1.時(shí)間觀(guān)一：以終為始
（1）情境演練：臨終悼辭
（2）成功人士都具有長(cháng)遠的時(shí)間觀(guān)
（3）選擇生活的重心
（4）心理測驗：你最先放棄什么
（5）為自己寫(xiě)一份生命使用說(shuō)明書(shū)
（6）實(shí)戰演練：個(gè)人使命宣言
（7）為不同角色領(lǐng)域訂立目標
（8）故事：蚯蚓的職業(yè)生涯目標
（9）用“剝洋蔥法”設定人生目標
2.時(shí)間觀(guān)二：要事第一
（1）盲人的告白
（2）案例分析：馬經(jīng)理的一天
（3）警惕身邊的時(shí)間殺手
（4）要事第一：更高效的時(shí)間安排
（5）四象限管理法：活在第二象限
3.時(shí)間觀(guān)三：富人心智
（1）測試：你該怎樣花這筆錢(qián)？
（2）像花錢(qián)一樣花時(shí)間
（3）注意力>時(shí)間>金錢(qián)
（4）測試：你是哪種心智
（5）窮人思維 VS 富人思維
4.自我檢視：哪些時(shí)間觀(guān)念需要更新？

第二部分 方法論：如何進(jìn)行時(shí)間規劃：GTD工作法+番茄工作法+青蛙工作法
1一、【空】字訣：GTD，讓你輕松搞定一切
1.GTD的核心思想：清空大腦，心如止水
（1）多數人都有的三個(gè)壞習慣：習慣用腦、不去檢查、不去執行
（2）GTD的六大核心原則
（3）GTD的準備工作：時(shí)間、空間、工具
2.案例說(shuō)明：GTD的五個(gè)步驟
（1）第一步收集：你需要一個(gè)籃子收集想法
（2）第二步整理：把想法進(jìn)行分類(lèi)整理
（3）第三步組織：完善計劃、尋找下一步行動(dòng)
（4）第四步回顧：查人、查己、改進(jìn)
（5）第五步執行：JUST DO IT!
二、【律】字訣： 番茄工作法，與時(shí)間做朋友
1.番茄工作法,時(shí)間的朋友
（1）注意力不集中怎么辦
（2）番茄工作法的核心原則：專(zhuān)注+休息
（3）番茄工作法的三個(gè)步驟和工作流程
（4）兩類(lèi)打擾處理
（5）番茄工作法的注意事項
2.實(shí)操解答：可能遇到的問(wèn)題
三、【重】字訣；青蛙工作法，只做最重要的事
1.青蛙工作法的兩個(gè)規則
2.青蛙工作法的五大要旨
（1）要旨一：明確你的三只青蛙
（2）要旨二：先吃掉最大、最丑的那只青蛙
（3）要旨三：每天保護自己的“青蛙時(shí)間”
（4）要旨四：把“三的法則”應用到你的整個(gè)生活
（5）要旨五：創(chuàng )建并嚴格遵循每天的“待辦事項清單”
四、應用范例：用“ABC控制法”使用時(shí)間
 

u資深職業(yè)成長(cháng)教練
u職業(yè)生涯規劃導師
u中國人民大學(xué)人力資源管理博士
u人民大學(xué)人力資源理事會(huì )理事
u中組部公務(wù)員職業(yè)發(fā)展特聘專(zhuān)家
u國家高級人力資源管理師
u內蒙古、河南高中職業(yè)生涯教材主編
u累計出版職業(yè)發(fā)展專(zhuān)業(yè)書(shū)籍十多本
u累計一對一職業(yè)生涯輔導1000人以上

在人力資源管理、職業(yè)生涯規劃、職業(yè)素養提升、通用管理技能等領(lǐng)域知識經(jīng)驗豐富，具備十多年培訓及管理實(shí)踐經(jīng)驗，幫助幾十家企業(yè)很好的解決了實(shí)際中的管理問(wèn)題。授課對象包括銀行、房地產(chǎn)、煙草、電力、通訊、保險、制造業(yè)等多個(gè)行業(yè)，累計培訓學(xué)員數萬(wàn)名，獲得了客戶(hù)極大的認可和高度的贊揚，并被清華大學(xué)、北京大學(xué)、中國人民大學(xué)、北師大等多所國內頂尖院校MBA特邀講師。

部分經(jīng)典案例：
▲曾為中國建設銀行員工講授《職場(chǎng)情商與壓力管理》《職場(chǎng)溝通力打造職場(chǎng)“高光”時(shí)刻》等課程，累計6期
▲曾為中國農業(yè)銀行骨干員工和管理人員講授《提速增效—青年骨干職業(yè)化修煉》《提速增效——職業(yè)化心態(tài)與內驅力》《職業(yè)化心態(tài)與情緒壓力管理》等課程，累計6期
▲曾為中國銀行骨干員工和管理人員講授《打好你的職場(chǎng)王牌——陽(yáng)光心態(tài)與情壓管理》《爆燃——職業(yè)素養鍛造訓》等課程，累計4期
▲曾為中國煙草集團員工講授《化繭成蝶——從校園人到企業(yè)人》課程，累計3期
▲曾為華電漯河發(fā)電有限公司管理人員講授《責任與使命》《情壓管理課》課程，累計4期
▲曾為阿里巴巴、國家電網(wǎng)、中國中車(chē)等企業(yè)講授《績(jì)效管理》課程，累計20+期
▲曾為國家電網(wǎng)北京講授《非人力資源經(jīng)理人力資源管理》課程，累計10+期
▲曾為前程無(wú)憂(yōu)福州、南京等城市分公司講授《非HR經(jīng)理的HR管理》課程，累計18+期

出版書(shū)籍：

主講課程：
個(gè)人職業(yè)發(fā)展系列：
1.成長(cháng)規劃——《職業(yè)生涯規劃》
2.目標管理——《目標和計劃管理》
3.效能提升——《高效能時(shí)間管理》
4.情壓管理——《壓力和情緒管理》
5.職業(yè)素養——《職業(yè)化素養提升》
通用管理技能系列：
1.有效溝通——《高效能溝通技巧》
2.團隊協(xié)作——《跨部門(mén)溝通協(xié)作》
3.高效決策——《問(wèn)題分析與解決》
4.領(lǐng)導藝術(shù)——《360度領(lǐng)導力修煉》
5.贏(yíng)在執行——《雙贏(yíng)執行力修煉》
HR技能提升系列：
1.非人管理——《非HR經(jīng)理的HR管理》
2.戰略轉型——《戰略性人力資源管理》
3.績(jì)效管理——《戰略績(jì)效管理實(shí)戰演練》
4.企業(yè)文化——《企業(yè)文化建設與落地》
沙盤(pán)模擬系列：
1.沙漠掘金沙盤(pán)
2.企業(yè)經(jīng)營(yíng)沙盤(pán) 

• 高效能人士的七個(gè)習慣

   

  課程緣起：《高效能人士的七個(gè)習慣》是當今世界上非常受歡迎的培訓課程。在美國被前100家大公司的82家、世界500強的300多家采用作為高層經(jīng)理和主管的培訓課程。實(shí)踐證明7個(gè)習慣的確對個(gè)人人生和事業(yè)乃至團體績(jì)效有很強的促進(jìn)作用。學(xué)習了這個(gè)培訓課程后，可以把學(xué)到的東西融會(huì )貫通用到自己的生活和事業(yè)發(fā)展中。七個(gè)習慣這門(mén)課程解決了復雜的個(gè)人修養、人際關(guān)系、把握..

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• 高效能班組長(cháng)風(fēng)暴訓練營(yíng)

   

  【課程背景】郡縣治，乃天下安。習總書(shū)記在接見(jiàn)全國縣委書(shū)記說(shuō)的一句話(huà),縣是構成國家政府基本執政單位,縣治理好了,國家就好了。換到企業(yè)管理中也是這個(gè)道理，可以說(shuō)是班組治，乃企業(yè)安。而班組治理好壞和班組長(cháng)的能力水平有很大關(guān)系。而遺憾的是大多部班組長(cháng)都是從基層員工提拔上來(lái)的，是技術(shù)和業(yè)務(wù)的能手，當一旦要管理一個(gè)團隊的時(shí)候就顯得力不從心，導致團隊效率低下，各種..

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• 建筑企業(yè)高效能執行力

   

  【課程說(shuō)明】對于建筑企業(yè)來(lái)說(shuō)，沒(méi)有執行力，交期、品質(zhì)、成本等就無(wú)法保障 就很難擁有強大的競爭力，這是不爭的事實(shí)。然而，很多建筑企業(yè)存在執行不力的痛點(diǎn)。那么，怎樣鑄造強大的執行力，實(shí)現交期、品質(zhì)、成本的理想之巔呢？另外，不少企業(yè)上過(guò)執行力方面的課程，但由于不系統，不能落地，往往停留在思維理念的層面，缺乏實(shí)效。顯然，企業(yè)需要能解決問(wèn)題的、有實(shí)..

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• 高效時(shí)間管理

   

  第1章 正確對待時(shí)間1. 時(shí)間是什么? 2. 時(shí)間特性與價(jià)值； 3. 為什么需要時(shí)間管理？4. 尋找原因和耗時(shí)分析：時(shí)間都去哪了?5. 時(shí)間管理理論的演變。6. 時(shí)間管理的六大概念7. 時(shí)間管理存在的誤區8. 管理者的時(shí)間“無(wú)奈”9. 時(shí)間管理理論發(fā)展歷程第2章 效能：提高你的時(shí)間ROI..

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• 高效時(shí)間管理培訓

   

  【課程說(shuō)明】 為什么做的是同樣工作，業(yè)績(jì)卻大不相同？ 為什么有的人碌碌無(wú)為，有的人碩果累累？ 為什么有的人總感嘆——時(shí)間根本不夠用？  為什么有的人像消防隊員，哪里起火往哪里跑； 為什么有的人可以悠然自得，穩坐釣魚(yú)船？&hellip..

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• 高效時(shí)間管理

   

  第1章 正確對待時(shí)間——時(shí)間都去哪兒了1. 時(shí)間是什么? 2. 時(shí)間特性與價(jià)值；3. 為什么需要時(shí)間管理？4. 為什么時(shí)間總不夠用？5. 時(shí)間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類(lèi)比分析：時(shí)間管理與花錢(qián)；2. 忙人的告白3. 與使命連結..

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