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下班后，決定你生活品質(zhì)3小時(shí)
時(shí)間：2015-07-22
最近一段時(shí)間基本都8~9點(diǎn)才吃好飯，洗漱完都已經(jīng)11點(diǎn)了，真正能夠屬于自己的時(shí)間已經(jīng)微乎其微，一篇文章剛開(kāi)了個(gè)頭就到了該睡覺(jué)的點(diǎn)了，不能安安靜靜完整地敲出一篇東西來(lái)的糾結感讓我略略有點(diǎn)抓狂。
所以，躺在床上時(shí)候，我還真的認真思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題：怎么把下班后的這段時(shí)間充分利用起來(lái)。仔細想一想，其實(shí)晚上屬于自己的時(shí)間還是很多的，如果晚上8點(diǎn)到11點(diǎn)這3個(gè)小時(shí)能用來(lái)持續做一件事，一年下來(lái)花在這個(gè)上面的時(shí)間也有1000個(gè)小時(shí)了。不管是用在工作能力的提高上，還是給自己培養一個(gè)興趣愛(ài)好，1000個(gè)小時(shí)肯定能讓我們有質(zhì)的飛躍。
可是，如何才能讓自己擁有這完整的3小時(shí)呢？先從下班后最消耗時(shí)間的兩個(gè)方面說(shuō)起，吃和住。
吃的話(huà)，“單身狗”的最佳選擇還是快餐類(lèi)，一般都能在半個(gè)小時(shí)內解決，經(jīng)濟又快捷，如果真的是熱愛(ài)烹飪、對飲食有追求的小伙伴們，在工作日可以選擇自己做一些簡(jiǎn)餐，把豐盛的大餐留在周末在進(jìn)行，不然算上買(mǎi)菜、做飯、洗碗的時(shí)間，一頓飯起碼要2小時(shí)。
在住的方面，如果是租房的小伙伴，盡量把的家安排的離公司近一點(diǎn)，最好花在路上的時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。這一點(diǎn)我深有感觸，小編在剛畢業(yè)的時(shí)候，每天坐地鐵10幾站，再轉公交車(chē)，最后步行去公司，中間換乘和等待的時(shí)間，就算我天天早上6點(diǎn)起床，也經(jīng)常是踩著(zhù)點(diǎn)到公司。晚上回家更不用說(shuō)，一身汗回到家，洗洗弄弄就到了睡覺(jué)的點(diǎn)，如此周而復始累個(gè)半死。
解決這些阻礙我們前進(jìn)的障礙以后，還得想辦法讓自己聚焦于真正有意義的事情。下班后這3個(gè)小時(shí)到底用來(lái)干些啥好呢？那肯定是用來(lái)自我增值最好了！
自我增值，也就是提高自己的技能，工作技能、生活技能。
與工作相關(guān)的，如看行業(yè)案例、練習英語(yǔ)、閱讀一些書(shū)籍、練習一些軟件操作，提高自己的職場(chǎng)競爭力；與生活相關(guān)的，健身、練習做飯、做甜品、學(xué)個(gè)吉他、肚皮舞、陶瓷、畫(huà)畫(huà)等等，最好的情況是發(fā)展一個(gè)除了“吃”以外的興趣愛(ài)好，免得還要花時(shí)間來(lái)減肥。另外，在假期的日子也不要撒了歡地亂HIGH，不然會(huì )有一種叫假期綜合癥的東西找上你。
對于每天晚上的3個(gè)小時(shí)，可以進(jìn)行時(shí)間分割，具體到周一、周三、周五晚上干啥，周二、周四晚上可以用來(lái)干啥，這樣不會(huì )很感覺(jué)很冗長(cháng)，也比較容易堅持下去。
比如小編最近迷上了玩尤克麗麗，據說(shuō)是音癡也可以玩的小樂(lè )器，為了不陷入三天打漁兩天曬網(wǎng)的噩夢(mèng)中，開(kāi)始給自己制定了“苦練琴藝大作戰”，每周一、周三、周五晚上8點(diǎn)到11點(diǎn)看視頻學(xué)習彈琴，把它當成是一個(gè)固定日程，沒(méi)有特殊情況絕不打亂計劃。好吧，年底等著(zhù)驗收成果吧！
假如前期你沒(méi)辦法很好管理自己，試著(zhù)不讓別的東西分散注意力。在現在這個(gè)大環(huán)境下，網(wǎng)絡(luò )就是讓你分心的那個(gè)元兇。當然！我們需要的不是斷網(wǎng)，而是養成在無(wú)網(wǎng)的生活中管理自己。試著(zhù)每天睡前1小時(shí)不刷朋友圈、不看視頻、不去理會(huì )手機里的人和事，堅持幾天以后，你會(huì )發(fā)現其實(shí)也沒(méi)那么難。要知道，一個(gè)人只有能很好管理自己，才可以很好管理項目，這些都是共通的。
哈佛有一個(gè)著(zhù)名的理論：人的差別在于業(yè)余時(shí)間，而一個(gè)人的命運決定于晚上8點(diǎn)到11點(diǎn)之間。每晚抽出3個(gè)小時(shí)的時(shí)間用來(lái)閱讀、進(jìn)修、思考，或參加有益的演講、討論。你會(huì )發(fā)現，你的人生正在發(fā)生改變，堅持數年之后，成功便會(huì )向你招手。
所以，趁現在，就此刻，從今天下班后開(kāi)始，認真管理屬于你的三小時(shí)。好吧，就寫(xiě)這么多吧，今天是苦練琴藝作戰日！加油！
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