管理從心開(kāi)始——心智模式與情商修煉

【培訓對象】


【培訓收益】

 一. 提升自我：內在的穩定

（一）積極情緒：做情緒的主人

1. 什么是情緒緩解

①識別  ②接受  ③探究  ④非認同

2. 什么是情緒鍛煉

①刻意鍛煉 ②注意力轉移法 ③換位思考法

3. 什么是三腦理論

① 爬行腦  ②情緒腦  ③智慧腦

（二）積極改變：做命運的主人

①自信心 ②責任心 ③進(jìn)取心

 

二.善待他人：外在的和諧

（一）積極心態(tài)：正面思考

1.什么是正面思考

2.高情商人的特質(zhì)

①不生氣 ②不抱怨 ③不計較

（二）積極溝通：心理素養

1.什么是心理素養

① 有效溝通 ②積極傾聽(tīng) ③沖突管理

2.什么是心理資本

3.什么是心理彈性

 

三. 后疫情時(shí)代的心理建設

（1）應激事件的情緒反應

（2）積極心理干預

積極心理干預提升幸福感的幾種方法：

1.學(xué)習積極心理學(xué)的課程     

2.讀書(shū)治療  

3.想想你的小幸運    

4.三件好事(做好事、做善事)    

5.感激日記/感謝訪(fǎng)問(wèn)    

6.學(xué)會(huì )諒解   

7.在家庭和朋友上投入時(shí)間和精力    

8.關(guān)照身體(睡眠飲食鍛煉)  

9.增進(jìn)樂(lè )觀(guān)（音樂(lè )舞蹈正念）

（3）面對不確定性，我們該怎么辦?

漂亮的生命越挫越勇；

僅要生存下來(lái)，還要活得更好；

幸福力：擁有緊致有彈性的硬核人生。

 

在學(xué)習中思考，在培訓中進(jìn)步；擁有幸福力，體驗幸福、學(xué)習幸福、創(chuàng )造幸福、傳遞幸福，在新時(shí)期肩負新使命，建功新時(shí)代。

新時(shí)代、新氣象、新作為；好身體、好心情、好日子！

幸福力課程的培訓目標：快樂(lè )工作、幸福生活、享壽生命。

• 管理者的情商修煉與領(lǐng)導力提升

  開(kāi)課時(shí)間：已開(kāi)課

  開(kāi)課地點(diǎn)： 廣東-廣州

  一、EQ = 情商（人際關(guān)系的運作）二、EQ與管理的關(guān)系1． “EQ的孕育背景”與“高IQ，低EQ的一般現象”2． 我國改革開(kāi)發(fā)以后的問(wèn)題與癥結3． 領(lǐng)導的三力4． 未來(lái)的世界是方向比努力重要᠊..

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• 職場(chǎng)情商修煉：情緒的主人，職場(chǎng)的贏(yíng)家 祁老師 2017-03-02

  開(kāi)課時(shí)間：已開(kāi)課

  開(kāi)課地點(diǎn)： 北京-北京

  培訓時(shí)間：2017年3月2日 一天 9:00-12:00 13:30-16:30培訓投資：人民幣2500元/人(含培訓、資料費、茶點(diǎn)、文具費等)培訓地點(diǎn)：北京海淀區（詳細請報名后索取確認函）培訓對象：中高層管理人員，基層員工，或者長(cháng)期處于高壓力部門(mén)的相關(guān)人員培訓方式：視聽(tīng)賞析、..

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