如何在職場(chǎng)中保持好心態(tài)

第一部分 重新審視職場(chǎng)中的自己
（3小時(shí)）
希望和現實(shí)的交集
我內心最深層的需求是什么？
我有哪些焦慮嗎？
我真正想追求身心自由嗎？
我要實(shí)現我的什么價(jià)值？
第二部分 自我說(shuō)明書(shū)
（3小時(shí)）
1 打開(kāi)我們的司令部
信念系統
我不要做的原因“---信念
我拒絕你的理由---價(jià)值
你這么做我就不高興---規條
2 深層了解自己
我為什么在人際交往中總是被動(dòng)或遷就？
我為什么總是與成功擦肩而過(guò)？
3 從“冰山理論”寫(xiě)出自我說(shuō)明書(shū)

第三部分 掌握自己的心態(tài)，做好心理養生
（3小時(shí)）
1 整體健康與心理健康
心理健康的內容
心理健康的標準
心理健康的促進(jìn)作用
2 人際關(guān)系模式與心態(tài)
3 如何在人際關(guān)系交往中變被動(dòng)為主動(dòng)
接受批評法
一分為二法
4 勇于提升自己的社會(huì )支持

第四部分 情緒和壓力管理的實(shí)用技巧
（1.5小時(shí)）
1 營(yíng)養配餐---身體是干革命的本錢(qián)
2 運動(dòng)---減壓最經(jīng)濟的方法
3 冥想：深度的放松
4 追求心理支持

第五部分 個(gè)案咨詢(xún)
（1.5小時(shí)）
現場(chǎng)互動(dòng) 

北京醫師協(xié)會(huì )（全國首家醫師組成的行業(yè)性組織）全科醫學(xué)專(zhuān)家委員會(huì )委員
中國社工聯(lián)合會(huì )（民政部直屬）心理健康工作委員會(huì )理事
國家健康產(chǎn)業(yè)人才培養工程（國務(wù)院下屬）專(zhuān)家委員會(huì )委員
團中央-青年之聲心理服務(wù)聯(lián)盟專(zhuān)家、中央人民電臺-華夏之聲嘉賓
香港專(zhuān)業(yè)效能管理學(xué)院心理輔導師，北京城市學(xué)院特聘心理學(xué)教授，清華、北大總裁班特聘講師
中科院醫學(xué)心理與心理咨詢(xún)碩士

【個(gè)人簡(jiǎn)介】
張老師是知名心理學(xué)專(zhuān)家，從事多年心理學(xué)研究，長(cháng)期致力于研究心理學(xué)和個(gè)人、家庭、企業(yè)應用的有機結合，曾參加過(guò)李中瑩老師的簡(jiǎn)快身心積極療法，美國瑪吉菲利普博士的能量心理學(xué)培訓及家族系統排列治療培訓、心理教練培訓、歐文亞隆團體治療培訓，尼克的催眠治療培訓等。
張老師有豐富的企業(yè)EAP服務(wù)和培訓經(jīng)驗，為工商銀行不同分行、中國移動(dòng)不同分公司、北京保安協(xié)會(huì )等提供EAP服務(wù)項目。多家合作伙伴公認的“實(shí)戰有效”的心理實(shí)戰專(zhuān)家，多家世界五百強企業(yè)EAP服務(wù)專(zhuān)家。
近年來(lái)，張老師致力于個(gè)體心理輔導，15年來(lái)超過(guò)10000個(gè)小時(shí)的個(gè)體心理咨詢(xún)；給參加重大的一萬(wàn)多名保安人員出心理測評和篩選報告；曾主持和帶領(lǐng)200多場(chǎng)關(guān)于家庭關(guān)系，兩性關(guān)系，人際關(guān)系和女性自我成長(cháng)的工作坊。張老師曾在中國駐赤道幾內亞大使館擔任干事四年，負責管理當地工人，進(jìn)行心理輔導，積極參與傳播中國文化，得到大使和參贊等領(lǐng)導的高度評價(jià)。
經(jīng)過(guò)多年研究與實(shí)踐，張老師成功的將心理學(xué)和企業(yè)管理等做了一個(gè)有機的結合，讓心理學(xué)在各類(lèi)實(shí)踐中得到充分的利用，總結出了一套適合心理成長(cháng)的“自如人生”模型，幫助企業(yè)打造正能量員工。
使命：致力于促進(jìn)個(gè)體心理成長(cháng)，協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團隊。

【主講課程】

總裁班：
《心理學(xué)在企業(yè)管理中的運用》
《管理心理學(xué)》
《管理溝通》
《正念減壓》
《喚醒能量，提升內在心靈力量》
《女性領(lǐng)導藝術(shù)》
《企業(yè)EAP與員工心理輔導》

管理層：
《代際領(lǐng)導力---用新生代思維管理新生代》
《管理者的內驅力與心智模式調適》
《管理者情壓力管理與心理調適》
《DISC性格分析與管理技巧》
《企業(yè)員工心理輔導技巧》
《高效能時(shí)間管理》
《高情商溝通技巧》
《高效能人士的七項修煉》

員工：
《情緒與壓力管理》
《職場(chǎng)幸福感與員工敬業(yè)度》
《員工能力提升--認識自我和優(yōu)勢發(fā)現》
《企業(yè)EAP專(zhuān)員心理輔導技巧培訓系列課程》
《高效能時(shí)間管理》
《高效溝通技巧》
《結構化思維》
《員工職業(yè)規劃與目標管理技巧》

【學(xué)員評價(jià)】
張老師的課程太棒了，對很多人都有用，特別是對正面臨婚姻問(wèn)題的朋友，有很大的指導意義！ ——新華保險 藍總
老師的課既有專(zhuān)業(yè)的理論部分，又有許多生動(dòng)的案例；娓娓道來(lái)，溫和又有力量，帶我們探索內心、直面自己，從內心深處激發(fā)出更多力量。 ——明道健康學(xué)堂聯(lián)合創(chuàng )始人 沐熹
張老師極富親和力，深得學(xué)員好評；授課形式靈活多樣，保持高水準專(zhuān)業(yè)性，也易于理解接受內化；課程理論結合實(shí)際，在現實(shí)生活中有非常強的應用價(jià)值。 ——CBD工會(huì )主席 

• 臺灣中高層如何在大陸做好管理

   

  第一部分：管理心態(tài)調整與行為轉變一、 新形勢下管理的思維1. 思維轉變與文化差異分析---不是我改，而是你改2. 從web2.0尋找管理入口---我要民主與自由3. 重領(lǐng)導少管理---不是你有權力，而是你有魅力4. 多聆聽(tīng)少說(shuō)教---拒絕洗腦，我的地盤(pán)我作主5. 要結果少指揮---只要你想，我就能6. 常激勵少批評---激勵要..

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• 銷(xiāo)售良好心態(tài)和實(shí)戰能力訓練

   

  （一）．銷(xiāo)售心態(tài)I.明確目標1.人生沒(méi)有目標就會(huì )變得消極2.目標明確+心態(tài)積極=完成動(dòng)力3.目標決定業(yè)績(jì)：種子不同，收獲不同4.銷(xiāo)售潛能突破訓練——你的潛能遠超過(guò)你的想象（互動(dòng)游戲）5.目標無(wú)法達成的關(guān)鍵因素——不夠專(zhuān)注6.培養建筑師思維：看目標而非障礙，看未來(lái)而非現在I..

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• 臺灣中高層如何在大陸做好管理

   

  課程背景： 建立“夢(mèng)幻組合”的團隊是所有管理者的期待，企業(yè)強大的競爭優(yōu)勢不僅在于員工個(gè)人能力的卓越，更重要的是體現在團隊合力的強大。 可是，臺灣的文化與大陸文化存在一定的差異，企業(yè)管理的思路存在不同，尤其當前8090后進(jìn)入職場(chǎng)主流，臺灣管理者需適應與了解大陸員工的需求與個(gè)性特點(diǎn)，適時(shí)調整自己的管理思路與風(fēng)格。本課程針對..

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