擁抱情緒 陽(yáng)光心態(tài)

【培訓對象】
希望深入了解情緒、追求高品質(zhì)工作和生活、對心理學(xué)興趣的各級員工

【培訓收益】
1.了解和認識情緒種類(lèi)及其作用，消除對情緒的誤解； 2.學(xué)習化解和釋放情緒壓力的方法，而不被情緒壓力所困擾； 3.善于利用情緒，將情緒能量轉化為自我成長(cháng)的動(dòng)力； 4.提升自我覺(jué)察能力，建立主動(dòng)積極的心態(tài)，促進(jìn)團隊合作。

三部曲之一：情緒的輪回
1、討論：
情緒列表？處理情緒的習慣？
32個(gè)面孔
2、情緒的誤區
身體
頭腦
行為
3、情緒處理的慣常方法
獎勵、懲罰……
為什么我們那么害怕情緒
4、情緒的輪回

三部曲之二：情緒的覺(jué)醒
1、探索情緒
喜：分享的力量
怒：守護的力量
哀：療癒的力量
懼：生存的力量
2、情緒沒(méi)有正負，都是生命能量
上者利用情緒
中者釋放情緒
下者控制情緒
3、情緒的扭曲
 投射
 迴射
 內化
 隔絕
 融合
討論：如何認識情緒壓力
活動(dòng)：感受你的情緒壓力
4、提升情緒的覺(jué)察力
外界的覺(jué)察
中界的覺(jué)察
內界的覺(jué)察
活動(dòng)：覺(jué)察力的訓練
情緒與身體脈輪
5、界限不清帶來(lái)壓力
界限的彈性
界限的責任
界限的尊重
6、助人者的壓力
拯救者
受害者
施暴者
7、如何幫助別人
想要幫助別人，先要照顧好自己

三部曲之三：情緒的成長(cháng)
1、情緒的釋放與處理
與情緒對話(huà)
呼吸緩解法
身體運動(dòng)法

2、夢(mèng)的理論
夢(mèng)的類(lèi)型
夢(mèng)的意義
如何解夢(mèng)
3、失落理論7個(gè)階段
否認
討價(jià)還價(jià)
憤怒
悲傷
內疚
絕望
接受
4、精神分析中的“我”
自我
本我
超我
5、未完成事件
完形圈
6、心靈成長(cháng)的誤區
7、心靈成長(cháng)的5個(gè)核心原則 

國家二級心理咨詢(xún)師
廈門(mén)大學(xué)心理顧問(wèn)
MBTI認證施測師（CPP）
注冊企業(yè)教練
PDP性格測試師
EAP講師
黃老師的優(yōu)勢：有豐富的企業(yè)授課經(jīng)驗，又懂心理學(xué)，有心理咨詢(xún)實(shí)戰案例，能將心理學(xué)理論和應用整合到企業(yè)培訓中，讓課程更深入，更有趣。
黃老師畢業(yè)于南開(kāi)大學(xué)，曾服務(wù)于聯(lián)想、林德、九陽(yáng)等企業(yè)；擔任集團的培訓總監，負責集團的管理層發(fā)展與員工發(fā)展項目，尤其是在人才培養和領(lǐng)導力發(fā)展領(lǐng)域積累了豐富的經(jīng)驗；是《高效能人士7個(gè)習慣》、《情景領(lǐng)導》、《關(guān)鍵時(shí)刻MOT》、MBTI、PDP認證講師，主講課程超過(guò)百場(chǎng)，有著(zhù)良好的授課技巧和豐富的授課經(jīng)驗。
同時(shí)，黃老師研習心理學(xué)及身心靈課程近十年，專(zhuān)注于完形心理治療（格式塔，心理治療八大流派之一）的學(xué)習應用，曾參加敘事療法、精神分析、身體能量分析、家庭系統排列、沙盤(pán)等工作坊學(xué)習；黃老師擅長(cháng)一對一個(gè)案心理咨詢(xún)，同時(shí)帶領(lǐng)多個(gè)心理成長(cháng)小組，積累了大量心理咨詢(xún)的實(shí)操經(jīng)驗，以及豐富的個(gè)案案例。
黃老師有多年的企業(yè)培訓管理經(jīng)驗，熟悉企業(yè)內部培訓的要求和員工需求；而且，黃老師有豐富授課經(jīng)驗，具備良好的控場(chǎng)和互動(dòng)技巧；同時(shí)，黃老師有著(zhù)豐富的心理學(xué)知識和個(gè)案經(jīng)驗，對管理行為以及人際溝通有更深刻的理解，讓課程更加深入。在課堂中，黃老師，善于結合企業(yè)管理的實(shí)踐案例，用心理學(xué)知識進(jìn)行分析和引導，讓學(xué)員能更深入理解課程知識點(diǎn)，覺(jué)察到自己或他人行為背后的心理動(dòng)力，有趣結合實(shí)際，讓課程更加深入淺出，生動(dòng)活潑，幫助員工將所學(xué)更好聯(lián)系和應用于工作與生活。
主講課程——
自我認知系列：
《MBTI自我認知及團隊建設》、《自我覺(jué)察和心靈成長(cháng)工作坊》、《心理體驗拓展培訓》等
情緒與情商發(fā)展系列：
《與情緒共舞——情緒壓力管理三部曲》、《善用情緒和積極心態(tài)》、《職場(chǎng)情商提升工作坊》、《讀懂孩子的情緒--父母親子課》等；
心理學(xué)應用系列：
《管理者的心理資本提升》、《高情商的溝通技巧》、《心理學(xué)在管理上應用》等；
通用管理系列：
《高效能人士7個(gè)習慣》、《中層管理者核心技能提升》、《系統思維與解決問(wèn)題》等； 

• 塑造職業(yè)陽(yáng)光心態(tài)

   

  一、課前感悟視頻：老板的危機意識和員工危機意識的缺失帶給我們成長(cháng)的思考二、什么是職業(yè)陽(yáng)光心態(tài)1.明確目標與方向1)我是誰(shuí)，為什么而工作A.為生存：天下沒(méi)有免費的午餐，生活知道質(zhì)量取決于工作的績(jì)效B.為發(fā)展：不僅是打工，而是在平臺中鍛煉和學(xué)習2)職場(chǎng)發(fā)展的關(guān)鍵——方向重于努力C.職業(yè)生涯規劃：..

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• 無(wú)敵營(yíng)銷(xiāo)——銷(xiāo)售團隊陽(yáng)光心態(tài)訓練

   

  上篇 成功營(yíng)銷(xiāo)人員的心態(tài)訓練第一節 頂尖銷(xiāo)售員如何認識銷(xiāo)售工作一、銷(xiāo)售員必須知道的三件事1、蹲得越低，跳得越高2、你想爬多高，你的工夫就得下多深3、頂尖的時(shí)間管理造就頂尖的銷(xiāo)售員二、銷(xiāo)售業(yè)績(jì)的創(chuàng )造三、龜兔賽跑案例新解第二節 尖銷(xiāo)售員的銷(xiāo)售心理訓練一、頂尖銷(xiāo)售員必備的四種態(tài)度1、頂尖銷(xiāo)售員的動(dòng)力源泉2、頂尖銷(xiāo)..

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• 重塑陽(yáng)光心態(tài) 激發(fā)團隊動(dòng)力

   

  引言：關(guān)于知行合一的探討一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始認識自己，看清自己才能解讀別人我是誰(shuí)？人貴有自知之明我的優(yōu)勢是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？我在哪里，我在社會(huì )哪個(gè)層面？我還有哪些不知道？影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個(gè)境界二、現代職場(chǎng)眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，..

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• 陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理

   

  第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設與自我認知從心理學(xué)角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯誤和消極的觀(guān)念和思維方式，培育積極健康的工作觀(guān)念和價(jià)值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會(huì )我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..

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• 重塑陽(yáng)光心態(tài)激發(fā)團隊動(dòng)力

   

  一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始 認識自己，看清自己才能解讀別人 我是誰(shuí)？人貴有自知之明 我的優(yōu)勢是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？ 我在哪里，我在社會(huì )哪個(gè)層面？ 我還有哪些不知道？ 影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個(gè)境界二、現..

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• 重塑陽(yáng)光心態(tài) 激發(fā)團隊動(dòng)力

   

  引言：關(guān)于知行合一的探討一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始認識自己，看清自己才能解讀別人我是誰(shuí)？人貴有自知之明我的優(yōu)勢是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？我在哪里，我在社會(huì )哪個(gè)層面？我還有哪些不知道？影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個(gè)境界二、現代職場(chǎng)眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，自有..

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