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心態(tài)管理與職業(yè)規劃

課程編號:39370

課程價(jià)格:¥30000/天

課程時(shí)長(cháng):2 天

課程人氣:640

行業(yè)類(lèi)別:行業(yè)通用     

專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:職業(yè)素養 

授課講師:許君

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類(lèi)課
【培訓對象】
● 全體員工、青年員工、青年基層中層管理者 ● 其他希望提升心態(tài)管理能力和職業(yè)規劃能力,提高工作成就感的職場(chǎng)精英。

【培訓收益】
● 理解心態(tài)的構成和種類(lèi),有針對性進(jìn)行管理; ● 掌握和運用心態(tài)管理的技術(shù)方法,調整消極心態(tài),建立積極心態(tài),賦能工作和生活; ● 掌握和運用職業(yè)規劃的方法,包括PNIdo模型、三葉草模型、儲備職場(chǎng)燃料、優(yōu)劣勢管理等,遠離職業(yè)內耗,提高工作效能和職業(yè)成就感; ● 掌握調整職業(yè)倦怠的思路和5步法,遠離職業(yè)倦怠,走向職業(yè)幸福; ● 掌握工作情緒改善的方法,積極工作,快樂(lè )工作。

導入:破冰與分組
第一講:揭開(kāi)心態(tài)的神秘面紗
1. 什么是心態(tài)?
2. 心態(tài)的三個(gè)組成部分
3. 心態(tài)的意義
4. 積極心態(tài)VS消極心態(tài)
5. 心態(tài)如何調整?
案例1:擦嘴的情緒
案例2:半杯水
案例3:兩位房產(chǎn)銷(xiāo)售員賣(mài)的東西
案例4:幸福的職場(chǎng)人VS不幸福的職場(chǎng)人
團隊活動(dòng):心態(tài)建立

第二講:職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)打造
一、常見(jiàn)的消極心態(tài)調整
1. 對錯過(guò)高心態(tài)
2. 自我為中心心態(tài)
3. 視角太小心態(tài)
4. 焦點(diǎn)負面心態(tài)
5. 無(wú)效攀比心態(tài)
6. 價(jià)值觀(guān)單一心態(tài)
7. 自我批判心態(tài)
案例1:領(lǐng)導批評的本質(zhì)
案例2:三名砸石工人
案例3:企業(yè)與個(gè)人是剝削與被剝削還是共生共贏(yíng)?
案例4:勞動(dòng)就一定創(chuàng )造財富嗎?
案例5:實(shí)習生和銷(xiāo)售員的攀比
案例6:95后小助理的離職
視頻:鵝龜對話(huà)
互動(dòng):他鄉遇故知
團隊研討:工作帶來(lái)的價(jià)值有什么?
活動(dòng):贊美
二、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)助力高發(fā)展
1. 忠誠Loyalty
2. 敬業(yè)Commitment
3. 感恩Thanksgiving
4. 樂(lè )觀(guān)Optimistic
5. 自信Self-confidence
6. 成長(cháng)Developing
案例1:許家印的感恩
互動(dòng):西游記中師徒四人誰(shuí)最忠誠?
案例2:敬錢(qián)還是敬業(yè)?
案例3:市場(chǎng)調查
案例4:尼克胡哲
視頻:年羹堯VS李衛
團隊研討:市場(chǎng)調查的案例啟發(fā)

第三講:職業(yè)規劃
1. 職業(yè)規劃經(jīng)常面臨的問(wèn)題
2. 什么是職業(yè)規劃?
3. 個(gè)人VS企業(yè)VS職業(yè)
4. 任務(wù)VS工作VS事業(yè)
5. 為什么需要職業(yè)規劃?
6. 積極的忙VS消極的忙
7. 職業(yè)規劃的三大階段:儲備期、高點(diǎn)期和智慧期
8. 職業(yè)規劃的PNIdo模型:目標、需求、資源、行動(dòng)
9. 職業(yè)規劃三葉草:興趣、能力、價(jià)值
10. 霍蘭德的職業(yè)興趣
11. 儲備三大職場(chǎng)燃料:優(yōu)勢、經(jīng)驗、關(guān)系
12. 職場(chǎng)優(yōu)勢和劣勢管理:知識、技能、天賦
13. 有意義的經(jīng)驗管理
14. 職業(yè)與家庭的平衡管理
案例1:毛毛蟲(chóng)的故事
案例2:職場(chǎng)小白和領(lǐng)導的工作對話(huà)
案例3:比爾蓋茨的家庭管理
案例4:95后員工的離職
互動(dòng):工作是喜歡更重要還是適合更重要?
心理測試:發(fā)現我們的職業(yè)興趣
視頻:馬云的夫妻和諧之道
活動(dòng):發(fā)現我們的優(yōu)勢

第四講:遠離職業(yè)倦怠,走向職業(yè)幸福
1. 職業(yè)倦怠——職業(yè)規劃的障礙
2. 為什么會(huì )出現職業(yè)倦???
3. 職業(yè)倦怠走向職業(yè)幸福的思路:認知、情感和行為
4. 職業(yè)倦怠走向職業(yè)幸福的5步
5. 覺(jué)察工作情緒
6. 情緒自愈VS情緒失控(3個(gè)維度判斷)
7. 輕度職場(chǎng)消極情緒改善的方法(8種以上)
心理測試:職業(yè)倦怠程度
活動(dòng):誰(shuí)氣死我了?
團隊研討:職業(yè)倦怠心態(tài)的調整思路
現場(chǎng)演練:正念呼吸法
現場(chǎng)演練:冥想掃描放松法
團體研討:分享學(xué)習收獲
課程小結和答疑課程結束 

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