效能金字塔 ——打開(kāi)時(shí)間和能效管理的寶藏

【培訓對象】
新員工 職場(chǎng)從業(yè)者 管理人員

【培訓收益】
價(jià)值1：掌握時(shí)間管理的基本原理能對時(shí)間管控 價(jià)值2：了解日工作記錄法，通過(guò)手賬管理時(shí)間 價(jià)值3：掌握問(wèn)題剖析的方法，快速解決問(wèn)題 價(jià)值4：掌握拖延癥的解決方法 價(jià)值5：掌握SMC職場(chǎng)運營(yíng)模式，重新定義職業(yè)生涯 價(jià)值6：了解幸福的意義，學(xué)會(huì )管理自我意志 價(jià)值7：掌握碎片時(shí)間整理法

1.時(shí)間管理的必要性
1.1SMC職業(yè)運營(yíng)模型的運用
從職業(yè)生涯管理的基本路徑展開(kāi)，進(jìn)入SMC職業(yè)運營(yíng)模型，闡述生涯運營(yíng)的三種核心能力，用共情的方法進(jìn)入情景。
1.2為什么要進(jìn)行時(shí)間管理
通過(guò)數據分析，采用情景互動(dòng)的方式讓學(xué)員感受到時(shí)間管理的重要性，進(jìn)一步加大對時(shí)間和職業(yè)生涯的關(guān)聯(lián)度。
2.時(shí)間管理的常用工具
2.1如何理解時(shí)間管理
從時(shí)間管理的特點(diǎn)、本質(zhì)和目的出發(fā)，闡述時(shí)間管理的目標，探討時(shí)間的特性，讓學(xué)員能夠真正了解時(shí)間。
2.2時(shí)間管理的進(jìn)化
剖析時(shí)間管理的四代進(jìn)化，并采用測量的方式讓每個(gè)學(xué)員認識自己在時(shí)間管理的段位。
2.3時(shí)間管理的基本管理
互動(dòng)式引入時(shí)間的價(jià)值關(guān)鍵，采用類(lèi)比的方式認知：時(shí)間就是金錢(qián)，引入效益公式加深對效益的理解。
3.個(gè)人時(shí)間管理
3.1制定目標的原則
依據SMART原則，介紹目標的定義，了解個(gè)人目標在制定時(shí)需要關(guān)注的元素
1.SMART真的好用嗎？
2.為什么SMART越來(lái)越不管用，
案例研討：不再好用的SMART
SMART都有了，怎么還是不行解決突出的問(wèn)題SMART和員工的矛盾
情景再現：馬經(jīng)理的一天（小劉為什么EMO了、一直EMO的小劉）累得要辭職的某某，能人小陸為什么想辭職，為什么領(lǐng)導總說(shuō)我執行力差
小王的效率為什么那么高/張王李趙大姓用全名，少見(jiàn)的姓用（老/?。?br /> 時(shí)間管理的原則
案例：
3.2個(gè)人時(shí)間管理
1.時(shí)間管理四象限
案例分析：
利用時(shí)間四象限介紹個(gè)人時(shí)間管理和個(gè)人目標的關(guān)聯(lián)性，介紹時(shí)間四象限的使用方法。
3.3日工作記錄法
體驗一本之能，體驗全能的手賬記錄，學(xué)會(huì )一本乾坤日工作記錄法，讓時(shí)間管理和工作計劃管理不再難，用一個(gè)B5本或者電子記事本，讓一切井井有條，讓重要信息不遺漏。
3.4.1工作計劃的最佳制定法
工作計劃制定的核心點(diǎn)，讓自我工作計劃不再難，走在時(shí)間的前面，用計劃制定28問(wèn)法，找到最有效的工作計劃方案。
3.4.2案例分析：時(shí)間都去哪兒了
通過(guò)案例分析讓帶入時(shí)間管理優(yōu)秀，經(jīng)歷卻跟不上的工作狀態(tài)，找到共鳴點(diǎn)，找到自己身上癥狀，抓住時(shí)間的十大竊賊。
3.4.3知識實(shí)驗
引入著(zhù)名的《生命賬單》體驗，通過(guò)對自我的時(shí)間數據分析讓學(xué)員干感受時(shí)間和人生財富的關(guān)聯(lián)度，更加繼續加深對時(shí)間管理的關(guān)注度。
4.能效金字塔
4.1能效金字塔
4.1.1關(guān)于意志
尋找幸福的真諦，找到追求的意義，激發(fā)對生活的向往，提升意志力。
4.1.2關(guān)于思維
少就是多，學(xué)會(huì )斷舍離，避免庸人自擾。
4.1.3關(guān)于情緒
學(xué)會(huì )控制情緒，學(xué)會(huì )正視緊張。
4.1.4關(guān)于體能
找到體能的黃金點(diǎn)，找到體能的規律期，有效利用人體生物節律圖，提升能效
4.2拒絕拖延癥
4.2.1三只青蛙法則
了解三只青蛙法則，學(xué)會(huì )使用三只青蛙法則，利用三只青蛙法則告別拖延癥。
4.3告別碎片時(shí)間
4.3.1如何解決時(shí)間碎片化
4.3.2提高效率差全技能
5.學(xué)習復盤(pán)和結課儀式
對當日的學(xué)習內容進(jìn)行復盤(pán)，并布置課后作業(yè)。用一場(chǎng)結課儀式提升對時(shí)間管理和精力管理的再次強調，建筑一個(gè)內心的效能金字塔。 

【講師介紹】
國家一級企業(yè)人力資源管理師
國家高級企業(yè)培訓師
心理咨詢(xún)師
勞動(dòng)經(jīng)濟學(xué)碩士
《中國培訓》好講師大賽導師
原世界500強企業(yè)商學(xué)院首席講師
先后在2家上市企業(yè)擔任管理職務(wù)
河南培訓師協(xié)會(huì )講師團團長(cháng)
SMC職場(chǎng)運營(yíng)力模型創(chuàng )始人
【個(gè)人經(jīng)歷】
楊老師先后服務(wù)于兩家上市公司，在原世界500強企業(yè)工作7年，有豐富的管理經(jīng)驗。先后組織過(guò)ISO9000體系企業(yè)CRM管理系統搭建，有多年的企業(yè)管理和企業(yè)外聯(lián)經(jīng)驗，善于團隊搭建、團隊文化建構、危機公關(guān)， 根據其多年的職業(yè)經(jīng)歷萃取了企業(yè)管理系列精品課程，尤其是團隊管理、團隊職業(yè)化，沖突管理等課程獲得客戶(hù)多次復聘。
依據管理實(shí)踐，融入心理咨詢(xún)和團隊管理的經(jīng)歷，根據實(shí)際案例和心理基礎模型，從標準化、流程化、結構化、系統化出發(fā)，為多家企業(yè)進(jìn)行團隊關(guān)系疏導，指導團隊內部CRM藍圖構建，從績(jì)效出發(fā)，效能出發(fā)，精準狙擊團隊管理問(wèn)題。
接地氣的培訓內容，幽默風(fēng)趣的授課方式，滿(mǎn)滿(mǎn)的干貨呈現，使授課效果受培訓業(yè)界多家權威機構認可。
【主講課程】
3.1團隊管理
管理思維——《用客戶(hù)思維做職場(chǎng)運營(yíng)》 1天
職業(yè)IP提升——《如何精準打造職場(chǎng)IP》 1天
管理提升—— 《優(yōu)秀經(jīng)理人的管理藝術(shù)》 1天
團隊提升——《高績(jì)效團隊建設》 2天
從執行到管理——《新晉升管理者能力提升》 2天
從1到N——《能量團隊職業(yè)化提升》 2天
管理提升——《基層管理者情景化溝通能力》 1天
效能金字塔——《打開(kāi)時(shí)間和精力管理的寶藏》 1-2天
用心突破——《基于DISC的職場(chǎng)運營(yíng)力突破》 1天
3.2危機公關(guān)與溝通
共情營(yíng)銷(xiāo)——《情景化客戶(hù)關(guān)系突破》 1天
團隊溝通——《多部門(mén)溝通共贏(yíng)的核心密碼》 1天
關(guān)鍵對話(huà)——《格式化突破溝通難題》 1天
危機公關(guān)——《突破危機管理瓶頸》 2天
危情CRM——《信息時(shí)代下的客戶(hù)投訴》 2天
危情CRM——《職場(chǎng)讀心術(shù)》 1天
3.3職場(chǎng)減壓和時(shí)間管理
職場(chǎng)情緒——《后疫情時(shí)代下的情緒管理》 1天
職場(chǎng)減壓——《VUCA時(shí)代下的壓力管理》 1天
能效管理——《打敗時(shí)間和職場(chǎng)壓力的工具箱》 2天
團隊之光——《工匠精神與陽(yáng)光心態(tài)》 1天
一米陽(yáng)光——《用陽(yáng)光心態(tài)贏(yíng)在職場(chǎng)》 1天
【授課風(fēng)格】
語(yǔ)言幽默、課程生動(dòng)，授課流暢、感染力強；
案例豐富、深入淺出，理論聯(lián)系實(shí)際、強調培訓學(xué)員的參與及感受；
啟悟式培訓：尤其擅長(cháng)“身邊事說(shuō)道理”的方式，通過(guò)身邊案例，讓學(xué)員能夠感同身受，通過(guò)體味、感悟產(chǎn)生觸動(dòng)與共鳴，激發(fā)行為。
資料庫豐富：管理工具豐富，企業(yè)與學(xué)員有很高的參考價(jià)值。
帶入式互動(dòng)：每一次課堂都是演出，讓學(xué)員全身心融入劇情。
【授課特點(diǎn)】
打造學(xué)員的“三開(kāi)”：開(kāi)心、開(kāi)眼、開(kāi)悟。開(kāi)心—即積極向上的心態(tài)，開(kāi)眼—即洞察力；開(kāi)悟---即發(fā)現問(wèn)題并能解決問(wèn)題。
用身邊事來(lái)說(shuō)道理，營(yíng)造強烈的情景沖擊感，運用“感性+理性+互動(dòng)”完美結合的呈現手法，讓學(xué)員在參與中、答疑中、訓練中、輕松與愉快的氛圍中總結、思考、反思、升華！
情境管理和行動(dòng)教練技術(shù)的融合，挖潛員工的潛能與工作源動(dòng)力。
【服務(wù)理念】
專(zhuān)業(yè)：對主講領(lǐng)域、主要知識體系進(jìn)行深度研，對主要目標聽(tīng)眾需求精度研判，力求理論的嚴謹性與方法的實(shí)用性。
商業(yè)：尊崇商業(yè)價(jià)值交換規則，用服務(wù)的心態(tài)將客戶(hù)與學(xué)員永遠放在第一位，確?？蛻?hù)與學(xué)員的每一分付出都受到知識的尊重。
敬業(yè)：每一次課程都全力以赴，崇尚用心靈撞擊心靈，用感動(dòng)制造感動(dòng)，不僅讓學(xué)員獲得思維的啟發(fā)，而且掌握落地的技能。
事業(yè)：將培訓作為終身事業(yè)，做職場(chǎng)擺渡人，為所有參訓者點(diǎn)燃幸福的源動(dòng)力。