情緒壓力管理

【培訓對象】
企業(yè)管理者及員工

【培訓收益】
管使學(xué)員了解壓力與情緒的專(zhuān)業(yè)概念與基本原理
使學(xué)員運用壓力產(chǎn)生的根源及表現，進(jìn)行自我認知，真實(shí)的了解自我目前的壓力水平和根源。
使學(xué)員切實(shí)掌握緩解壓力帶來(lái)的焦慮的諸多實(shí)用專(zhuān)業(yè)技術(shù)和方法
使學(xué)員切實(shí)掌握自我壓力管理的諸多實(shí)用方法和技巧
使學(xué)員通過(guò)現場(chǎng)的心靈體驗，更加均衡的理解和面對自我的工作和人生，從而深入快樂(lè )地接納自我的生存狀態(tài)，并獲得豐富的幸福感。

        具有與國際一流咨詢(xún)公司合作開(kāi)發(fā)課程的豐富經(jīng)驗及豐富的海內外授課經(jīng)驗?？筛鶕蛻?hù)實(shí)際培訓需求，客戶(hù)化的設計并輸出定制化的課程和現場(chǎng)講授培訓。尚峰講師在華為集團擔任培訓師和課程開(kāi)發(fā)負責人期間，多次深入海內外一線(xiàn)，實(shí)踐并總結出了大量培訓經(jīng)驗與實(shí)際案例。授課滿(mǎn)意度一直位居前列，首創(chuàng )了華為培訓授課綜合調查100%的授課滿(mǎn)意記錄。

 

       “學(xué)員的滿(mǎn)意、客戶(hù)的口碑”比什么宣傳都來(lái)得直接和厚重，課程內容秉承實(shí)用性、課程設計力求新穎性、課程效果追求長(cháng)效性，課程內容和授課風(fēng)格獨樹(shù)一幟，堪稱(chēng)中國企業(yè)員工技能培訓的風(fēng)向標。

 

【培訓針對行業(yè)】

已為下列行業(yè)企業(yè)提供管理咨詢(xún)與培訓多項：

通信/移動(dòng)行業(yè)        金融/銀行行業(yè) 

輕工/電子行業(yè)        文化/電力產(chǎn)業(yè)

 

【講授的課程目錄】

四大系列品牌課程：（排名不分先后）

一 “快樂(lè )工作  柔軟心靈®”系列品牌課程:

快樂(lè )工作柔軟心靈系列品牌課程之：柔軟心靈

快樂(lè )工作柔軟心靈系列品牌課程之：情壓管理

快樂(lè )工作柔軟心靈系列品牌課程之：高效溝通

快樂(lè )工作柔軟心靈系列品牌課程之：融入團隊

 

二  內訓師培訓（TTT）系列品牌課程:

TTT高中級系列課程之：企業(yè)內訓師入門(mén)培訓（初）

TTT高中級系列課程之：專(zhuān)業(yè)課程呈現與引導技術(shù)（中）

TTT高中級系列課程之：客戶(hù)化的課程設計與開(kāi)發(fā)（高）(咨詢(xún)式培訓課程)

 

三 技能提升行為優(yōu)化® 系列品牌課程：

技能提升行為優(yōu)化品牌課程之：客戶(hù)投訴處理與滿(mǎn)意訓練

技能提升行為優(yōu)化品牌課程之：呼叫服務(wù)與溝通技能訓練

技能提升行為優(yōu)化品牌課程之：高效團隊領(lǐng)導與建設訓練

技能提升行為優(yōu)化品牌課程之：專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品宣講與推廣訓練

技能提升行為優(yōu)化品牌課程之：金牌客戶(hù)經(jīng)理全技能訓練

 

四 職業(yè)化冰山品牌®系列課程：

員工職業(yè)化冰山品牌系列課程：?jiǎn)T工職業(yè)化冰山全修煉

員工職業(yè)化冰山品牌系列課程：新員工職業(yè)化技能六項修煉

 

 
 

• 精力管理

   

  課程大綱： 一、開(kāi)篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動(dòng)事例引入精力管理的概念，讓學(xué)員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強大你自己 1.營(yíng)養的飲食 2.不讓失眠..

  ￥25,000   元/ 天

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• SATIR幸福力管理

   

  第一講 和諧為本——快樂(lè )從“心”開(kāi)始講座目標：在新經(jīng)濟時(shí)代快速變革的社會(huì )環(huán)境下，探索個(gè)人的價(jià)值觀(guān)和動(dòng)力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發(fā)展的心理障礙和心理情結，從而培育幸福型的社會(huì )公民。1、..

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• 職場(chǎng)女性情緒及壓力管理―—— 做快樂(lè )健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛(ài)女性1．造成女性心理失調的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環(huán)境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專(zhuān)注于壓力更可怕；2．壓力來(lái)自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長(cháng)期失調會(huì )引起的疾??？三、女性朋友應該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

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• 職場(chǎng)壓力管理

   

  第一部分：職場(chǎng)壓力的危害巨大1.職場(chǎng)壓力讓人情緒低落2.職場(chǎng)壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場(chǎng)壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場(chǎng)壓力給公司帶來(lái)難以估量的損失5.職場(chǎng)壓力造成公司的危機或滅頂之災第二部分：對職場(chǎng)壓力理解和正確認識1.職場(chǎng)壓力的表述2.職場(chǎng)壓力的3大認識誤區3.職場(chǎng)壓力的正面意義是什么4.是誰(shuí)..

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• 情緒和壓力管理

   

  第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是？（請學(xué)員分享，讓其自我覺(jué)察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類(lèi)（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個(gè)案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學(xué)員現場(chǎng)做《重大生活事件表單》練習，完成后講師..

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• 管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

   

  一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經(jīng)理2、平庸的領(lǐng)導人和頂尖的領(lǐng)導人之間的區別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領(lǐng)域以及相關(guān)的能力自我意識自我管理社交意識關(guān)系管理5、管理者情緒智慧的..

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