2021年7月27日，中國銀聯(lián)股份有限公司《情緒與壓力管理》課程在上海浦東完美收官！中國銀聯(lián)支付學(xué)院特邀“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師精彩授課：情緒管理技巧、情商修煉秘笈、壓力疏導方法，感謝大家認真積極學(xué)習！負責人打分100分：郭老師的專(zhuān)業(yè)能力強，內容豐富，課程氛圍熱烈，很好解決了工作生活困惑問(wèn)題，感悟頗豐，掌握了情緒壓力管理工具方法，提升職場(chǎng)軟實(shí)力，希望多舉辦此類(lèi)型的培訓！

開(kāi)課前，郭老師帶領(lǐng)大家做了“抓小奴”的互動(dòng)游戲，接著(zhù)進(jìn)行團建PK活動(dòng)，每組列出3個(gè)困惑問(wèn)題或培訓期待，讓學(xué)員們很快融入活潑又不失緊張的熱烈學(xué)習氛圍，大家群策群力設計隊名隊呼，現場(chǎng)氣氛熱烈，以更主動(dòng)積極參與的心態(tài)投入課程。

郭老師通過(guò)理論講解和案例分析，闡述了情緒對我們的影響，教會(huì )大家六秒鐘情緒控制法，情緒管理三步法（“What”-自我情緒覺(jué)察，“Why”-為什么會(huì )有這樣的情緒，并采用分組練習的方法教會(huì )大家“How”-如何有效的管理情緒），運用艾利斯ABC情緒理論理性改變不合理觀(guān)念，樹(shù)立積極思維增加正面情緒技巧。

在競爭日益激烈的職場(chǎng)，情商是決定能否升遷的80%。郭老師給學(xué)員們講解了情商的五個(gè)維度：自知、自控、自勵、通情達理、和諧相處。分享了提升情商EQ的四個(gè)方法：塑造陽(yáng)光心態(tài)、積極情緒管理、學(xué)習情商智慧和提高逆商AQ，以及職場(chǎng)情商北斗七劍，多做幾回，你就會(huì )：1）情商高了；2）職位升了；3）工資漲了；4）心情爽了。

你的壓力情緒從哪里來(lái)？郭老師帶領(lǐng)大家尋找和分析壓力源，并進(jìn)行了性格與壓力的心理測試，探索自己的工作績(jì)效曲線(xiàn)，了解適宜自身的壓力水平。生活中不可避免會(huì )遭遇各種壓力事件，放松心態(tài)，以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去迎接它，我們會(huì )發(fā)現，經(jīng)歷困境而未被擊垮的人，可以提升抗挫折能力，更好的擁抱未來(lái)。

最后，郭老師與優(yōu)勝團隊合影留念，來(lái)自各部門(mén)的管理者們通過(guò)學(xué)習演練，增強了工作的信心和生活的熱情，大家反饋收獲很多：學(xué)會(huì )了如何覺(jué)察自己和他人的情緒，如何提升自身職業(yè)情商，如何快速壓力疏導等，紛紛表示希望以后多多學(xué)習郭老師課程！

隨著(zhù)社會(huì )飛速發(fā)展，生活節奏加快，人們面臨的工作壓力越來(lái)越大，學(xué)會(huì )正確的認識壓力，分析壓力源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng )造性，培養積極心態(tài)尤為重要，通過(guò)高職業(yè)情商的自我管理與提升，增強抗壓能力，可以讓您在職場(chǎng)春風(fēng)得意！祝大家在日益激烈的競爭中始終輕松面對，更快樂(lè )的工作，幸福的生活！

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執行力低下怎么辦？

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4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jì)效！