2021年9月18日，某知名人壽保險公司《高情商情緒壓力管理》培訓順利完成！“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧”、“高情商EQ提升”、“壓力疏導方法”，學(xué)員反饋很好，綜合評分4.98分，認為課程內容豐富，老師上課形象生動(dòng)，能結合學(xué)員崗位特點(diǎn)，對個(gè)人生活、工作都很有幫助！

郭老師首先就情緒的定義及情緒對我們的影響做了全面闡述，教會(huì )學(xué)員們“情緒管理三步法”。講解生動(dòng)有趣，注重學(xué)員們的參與性和互動(dòng)性，課程深入淺出，理論結合實(shí)例非常實(shí)用，學(xué)員們聽(tīng)得津津有味！

人的情商并無(wú)明顯的先天差別，主要是在后天人際互動(dòng)中培養的。郭老師接著(zhù)就情商EQ的定義做了形象解讀，并分享了提升職場(chǎng)情商的具體方法工具：1、做好情緒管理，2、培養良好心態(tài)，3、學(xué)習情商智慧，4、挫折提升情商。

最后郭老師講解壓力是個(gè)體對刺激的適應性反應，這些刺激對個(gè)體提出了超出正常水平的心理和生理要求。結合學(xué)員工作特點(diǎn)分析具體壓力來(lái)源，并通過(guò)視頻賞析的形式呈現壓力過(guò)大對工作和身心的危害，讓大家在實(shí)戰訓練中掌握26種常見(jiàn)減壓方法，大家紛紛表示很有效果，今后會(huì )將這些技巧運用到實(shí)際工作生活中。

隨著(zhù)社會(huì )變革和生活節奏加快，很多人感覺(jué)壓力山大，學(xué)會(huì )正確的認識壓力，分析壓力源，改變壓力感，培養積極心態(tài)面對人生，提升職業(yè)情商EQ，一定會(huì )讓您在職場(chǎng)收獲滿(mǎn)滿(mǎn)！祝大家在日益激烈的競爭中始終輕松面對，更快樂(lè )的工作，幸福的生活!

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

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應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jì)效！